|
减肥可以说是现在最流行的一件事了，很多人不管胖瘦都嚷着要减肥，其实减肥对于身体本身来说是有好处的，因为过于肥胖很容易会患上一些疾病，对于身体是没有好处的，生活中的减肥方法有很多种，但是要想找到适合自己又效果非常好的方法却不是那么容易，那么什么减肥食谱最好呢？ 早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片 午餐：芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 做法：1、将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。 2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1~2碗)。 红绿豆珧柱瘦肉汤材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。 做法：①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。 什么减肥食谱最好？以上给大家介绍的减肥食谱是可以去尝试一下的，也有很多人为了减肥去做抽脂手术，但是手术的风险是十分大的，与其冒着风险去做手术，不如给自己制定一套减肥食谱，减肥食品营养又健康，既能达到效果的效果又不失营养，一定不会让大家失望的。 |
上一篇：地瓜减肥方法 你知道该如何吃吗？
下一篇：喝豆浆减肥法的方法
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 全麦面包真的能减肥吗
- 全麦面包真的能减肥吗 全麦面包能减肥。全麦面包是用小麦面粉制作而成的，里面不会含有太多的糖分和脂肪物质，全麦面包里还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。全麦面包吃下去后会有很强的饱腹感，所以在减…
- 减肥食谱一日三餐
- 多吃易消化但有营养的食物 不容易消化的食物对于肠胃来说是一个负担，如果长期吃这类食物会导致脾胃受损，从而影响营养吸收，无法做到正常的代谢，这样一来，吃进体内的一些无用的物质就容易堆积在体内，形成脂肪，…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个保持身材瘦身的方法
- 在生活中 减肥 一直女人比较常说的话题，因为女人都希望自己能再瘦点，身材能变得更好一些，但是女人在减肥路上的人群非常地多，真正减肥成功的人也没有几个，同时减肥说起很简单。但是做起来却非常困难的，其实女人…
- 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，这三个瘦身不反弹的方法
- 在生活中挨饿与高强度的运动的很多女人都在尝试的 减肥 方法，但是使用这样的方法减肥的女人，最终都是失败告终没有能减下来，就算有点成效也会在短时间迅速的反弹着。其实减肥不是一朝一夕的事情，想要短时间的减掉…
- 详解全麦面包真的能减肥吗
- 说到减肥很多人在饮食上都非常的纠结，她们都不知道应该吃啥来减肥，而在减肥食物中全面面包争议是最大的，那全麦面包真的能减肥吗?不妨带着疑问，跟着小编去了解了解吧。 了解全麦面包 日常中面包的种类有不少，那…
