巧克力棒棒能减肥吗

零食充斥着我们的生活，巧克力棒棒就是一种很常见的膨化食品，因为零食的热量很高，很多人会出现肥胖的情况。于是很多的人都想通过一种捷径，在满足吃零食欲望的前提下来减肥，有人就说吃巧克力棒棒可以实现减肥的效果，但是很多人不了解，下面我们来看一下巧克力棒棒能减肥吗？

巧克力棒棒能减肥吗？

这个问题的答案是否定的。只有高可可含量黑巧克力棒棒才具有一定的减肥的作用，我们平常吃的巧克力棒棒因为含有高热量高脂肪，不具备减肥的效果，甚至还有相反的作用。

巧克力棒棒可提供一天内镁需求量的三分之一，它也有丰富的钾、磷、维他命等，而可可脂内的脂肪酸有助于减少“坏的”胆固醇的含量。巧克力棒棒对运动员或成长中的儿童，是增强体能的食物。最近的研究指出，巧克力棒棒中含有很丰富的抗氧化物， 对于抗老化保持年轻很有帮助。

巧克力棒棒中碳水化合物及脂类含量较高，节食的人当然要控制一下，不要吃太多。但吃的量不多，不至于会让你发胖。一百公克的巧克力棒棒块，热量与脂肪并不比两百公克的薯条高。不过由于巧克力棒棒有让人快乐的类似"上瘾 " 特性， 会越吃越多， 还是小心节制为妙。

以上的内容就是对于巧克力棒棒能减肥吗的介绍，我们知道巧克力棒棒没有减肥的效果，打算用来减肥的人需要慎重。巧克力棒棒具有一定的营养价值，能够分泌一种让人神经放松的物质，当人们压力比较大的时候可以适当的吃一块来缓解症状，但是不可多吃。