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最近“舌尖上的中国”热播，已经播出第二季，数不胜数的美食让人口水直流，再次唤起吃货的食欲。今天胖纸们的福音来报到，小编为大家带来舌尖上的减肥食谱，芒果西米露。健康减肥的美食不仅帮你解“馋嘴”之瘾，而且还可以减肥瘦身哦，赶紧来一饱口福吧！ 2道减肥的美食 枸杞银耳木瓜羹 枸杞银耳木瓜羹 材料：银耳 枸杞 冰糖 木瓜 蜂蜜 做法：1、银耳泡热水，浸泡2个小时，剪去蒂以后，冲洗干净，加水放入高压锅，同时放点冰糖。 2、高压锅工作的时候，洗干净枸杞，用热水稍许浸泡下，沥干。 3、等高压锅工作完毕，倒入枸杞，等待冷却。然后装碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。 芹菜番茄蔬菜汤 材料：芹菜杆 高汤料 番茄 香菇 鹰嘴豆 做法：1、油加热，下芹菜和香菇炒香后。 2、加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆。 3、加一点盐，熟了就可以出锅啦。 以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧。 |
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