当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身

发布时间:2019-05-10 00:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
随着生活 的不断的变化,很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加,而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的,而对于减肥有很多的方法,其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。 荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身 荷叶莲藕炒豆芽 原料:荷叶200克,水

随着生活的不断的变化,很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加,而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的,而对于减肥有很多的方法,其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。

荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身

荷叶莲藕炒豆芽

原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

制法:

1、取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

2、将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

4、将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

禁忌:炒菜时不可加酱油。

以上就是小编推荐的减肥的方法,赶紧拿去试试吧。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

生酮减肥法的好处
生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻,这确实是事实,与其它饮食方法不一样的是,生酮饮食减肥法效果更快,更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取,增加健康脂肪来源,也就是说要吃优质脂肪,所以不会增加胆固醇,也…
4种天然的食物具有减肥的效果
春节过后很多的朋友都开始各种减肥,很多的朋友都在节食减肥,也有不少的人选择运动减肥。其实减肥的朋友可以试试饮食哦,一般来说,不少的食物都是具有减肥的效果哦,平时多吃吃,再坚持去运动,那么瘦身还是很简单…
什么是生酮减肥法
生酮饮食就是指以低碳水化合物,高脂肪组成的饮食结构,这种方法除了能治疗癫痫症的症状外,对于控制体重管理身材也有一定帮助。很多人尝试过利用生酮饮食减肥法达到瘦身作用,结果比较理想,但是很少有人能持续坚持…
生酮减肥法的危害
生酮饮食减肥的危害 首先,生酮饮食减肥会引起尿频、便秘等症状,当人体摄入的碳水化合物减少,那么就会导致人体内的糖原储存下降,此时肾脏会开始排出多余的水分。除此之外,随着血液中胰岛素水平下降,肾脏开始排…
低碳生酮饮食减肥法
什么是生酮饮食 传统的高碳水饮食:大量的碳水化合物,适量的蛋白质,适量的脂肪。 生酮饮食是这样的:大量的脂肪,适量的蛋白质,极少量的碳水化合物。 低碳生酮饮食减肥法的好处 见效快 生酮饮食会让人体误以为处…