伊能静：否认整容，为何她48岁依然能美如少女，原来是练这组动作

伊能静：否认整容，怒怼网友！这个48岁的"老少女"有点可爱哦！

娱乐圈明星，八卦多趣事也多。明星的八卦，一直都是我们茶余饭后津津乐道的谈资，今天谁谁又分手或是复合，今天谁谁又被扒出整容历史。在娱乐圈中，犹如波浪，总会被风吹起一些涟漪，一波未平另一波又起。

提到整容，小编想到了以为胆子够大，素质足够强大的女星。整容一直都是广大网友们最喜欢谈论的话题，正因为粉丝对整容的看法不同，导致明星面对整容就态度不一，有的人能够大方承认自己整容，觉得整容没什么，而有的人就是遮遮掩掩，害怕被发现自己整容。

说到这里，你大概能够猜到小编说的是谁了吧，小编说的就是伊能静。作为一个被誉为"48岁的不老女神"女星，伊能静也被各路网友说是因为整容，但是她在吐槽大会的时候，能够站出来说，自己就是长着一张P图脸，就是一张能够美的好似P过的脸。

面对网友的质疑和攻击，她非但没有生气，反而乐观道：最近好多人说我整了，某种意义上，是变相赞美我变漂亮了。是了，已经将近年过半百，长得美就是长得美，何故去怕别人泼脏水呢。

伊能静能够保持平静的心态，能够保持不变的少女感，归根于她能够坚持健身，健身真的是一个很好的皮肤保养品，能够让人在岁月的洗礼中保持完美少女肌。今天就来介绍一组能够让你在锻炼的过程中，保持白皙柔嫩的美肤体式，一起学习起来吧！

1.三角前屈扭转式

想要冻龄，就一定要学习倒立类型的体式，到来的体式能够帮助习练者抵抗地心引力，帮助习练者减少脸上皱纹的形成，所以倒立类型的体式被称为是"冻龄"体式。三角前屈扭转式是一个站立前屈的体式，虽说是站立类型的体式，但是因为前屈，也能够让上半身体倒置，同样可以练出完美肌肤。

练习方式：

A. 两腿一前一后站姿，脚掌贴地，腿部伸直，身体挺直。左脚在前，右脚在后。

B. 两手举过头顶，以腹部为中点，身体前屈，两手拉住脚腕，维持体式。

C. 保持身体挺直，左手绕过左腿，扭转到身后拉住右脚腕，同时身体顺势扭转。右手扶住左腿外侧，维持体式30秒。换边练习。

2.手倒立开合腿

练习了扭转的体式 ，就一定要练习手倒立体式，手倒立才是"冻龄"体式的最佳变现形式。练习起来事半功倍。

练习方式：

A. 靠墙背对站立，身体前屈，两手撑地，手臂伸直。

B. 腿部伸直，抬离地面，靠墙慢慢伸直腿部，两手支撑身体，两腿在空中慢慢打开。一腿在前一腿在后，维持体式30秒，收回动作，再次练习。

今天的体式就到这里，妹子们如果想要少女感永存，一定要学着去健身，去锻炼，在日积月累的中，你一定可以达到最好的状态，加油哦！