|
减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法。 方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥 反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食。 方法2，母乳喂养会预防孩子未来发胖 反驳：母乳喂养有许多好处，如提高孩子的免疫力等。但研究表明，母乳喂养并不会预防肥胖。保持身材最重要的一点还是家庭的饮食习惯。 方法3，快速减肥会导致快速反弹 反驳：许多研究表明，快速减肥有助于避免长期内增肥。重要的是减肥方案是否合理。 方法4，只要你的机体准备好进行减肥，就能达成效果 反驳：很遗憾，机体从来不会拒绝增肥，也对预测减肥结果没有帮助。此外，为减肥制定较好的目标，比为了时髦而减肥更有效果。 方法5，*交有助于燃烧卡路里 反驳：事实证明，体重为60公斤的人*交1小时，其燃烧的卡路里还不足250。 |
上一篇：对按摩减肥效果好吗
下一篇：怎样才能科学的减肥呢？
相关专题：
减肥误区
相关资讯
- 7种最有效的懒人减肥方法
- 饭前喝一杯水 喝水不仅仅是身体需要的时候才喝，实际上多喝水可以促进机体循环，对健康是很好的。说到7种最有效的懒人减肥方法这个话题，建议在进食之前喝一杯开水，这样就可以增加饱腹感，预防过量进食导致肥胖了。…
- 怎么瘦胳膊
- 瘦手臂运动之打圈伸直胳膊 挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个…
- 练习瑜伽所具有的效果，长期坚持下来发现惊喜
- 瑜伽可以说是一项修身养性的运动，很多人平时都会在空闲的时间练习瑜伽。但是有的人常常感觉在练习过程中并没有什么效果，这也许是没有明确自己的目标才造成的情况。那么练习瑜伽多久才有效果呢?长期坚持下来发现惊…
- 睡前做什么可以减肥？这三个方法能耐轻松减肥瘦身
- 在生活中随着科技的发展，绝大多数的人都会有睡前刷手机的习惯。其实手机的光亮是会严重影响睡眠的，如果睡眠质量下降了，瘦素的分泌液将受到影响，随之会出现基础代谢减慢、减慢饮食欲递增等容易诱发肥胖的状况，因…
- 柠檬水的正确泡法减肥
- 冰糖柠檬水 冰糖柠檬水的减肥效果是非常不错的，首先要把冰糖和柠檬（一定要注意是切片的柠檬）装在罐子中，而且大家要注意密封放几天再拿出来泡水喝。需要提醒大家的是，不是用新鲜柠檬再放几颗冰糖再加水，否则影…
