当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 塑身有道 > 正文

下身肥胖原因是什么

发布时间:2019-05-10 05:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于下身肥胖的朋友来说,千万不可胡乱的盲目的减肥,应当先找出造成下身肥胖的原因,然后根据下身减肥的方法,选择最为合适下身肥胖的人的运动,有效的进行减肥,这样减肥的效果才会更为明显,那么,到底下身肥胖原因是什么呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧。 女

对于下身肥胖的朋友来说,千万不可胡乱的盲目的减肥,应当先找出造成下身肥胖的原因,然后根据下身减肥的方法,选择最为合适下身肥胖的人的运动,有效的进行减肥,这样减肥的效果才会更为明显,那么,到底下身肥胖原因是什么呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧。

女人的下身比较容易堆积脂肪和肥胖变形。主要原因有以下:

下身肥胖原因1:久坐不动。上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

肥胖下身肥胖原因2:跷腿坐着,一边悠哉一边胖。此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

对抗招数:可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

下身肥胖原因3:裤子尺寸不合。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

对抗招数:应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

下身肥胖原因4:长时间站立。有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数:泡澡以松弛紧绷的肌肉,在泡澡时按摩小腿,使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如需长时间站立工作,可穿着弹性**以防止小腿静脉曲张,休息时间亦可以多按摩小腿。

下身肥胖原因5:饮食高热量、重口味。大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数:控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩。

下身肥胖原因6:雌激素分泌紊乱。让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

对抗招数:按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是**药。大多数人以为长期服**药会变胖,其实这是误解。过去**药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服**药中,雌激素含量已由过去的150微克将至30微克,甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服**药,完全不会让你变胖。

下身肥胖原因7:趿拉趿拉走路。平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。

对抗招数:正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。

以上的内容就是为大家详细介绍的引起女性下身肥胖的几种原因以及对抗招数,相信现在大家对于下身肥胖的原因是什么应该已经有了清楚的了解和认识了吧,希望上述介绍可以帮到大家尽早的找出自己下身肥胖的原因,进行针对性的减肥。

相关专题: 减肥方法

相关资讯

如何去掉腋窝下的副乳
每天晚上进行按摩 每天晚上睡觉之前,用右手的手指反复使力的捏左侧副乳,每次按摩30-50次,再换另外一侧,或者你也可以没事就用手捏一捏副乳,也不需要太把它当回事,时间一长,说不定副乳就这样不知不觉的消失了。…
胳膊粗要怎么减下来
一、打圈伸直胳膊 挺胸收腹,身体直立,然后双脚打开与肩同宽,手掌向外向两侧伸直,利用手臂的力量,两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作,一次性做30下,共做30组,每天坚持10分钟,坚持一个月左右,这个动作能…
出现大小脸怎么办
大小脸的情况怎么形成的 一般来说,日常生活中有两种情况会让女生们逐渐变成大小脸。一种是睡姿不正确,老是偏着一侧睡眠,导致睡的一侧脸部不断往内收敛而变窄,而另一侧则会因长期松弛而变大。另一种情况则是由于…
瘦腿针真的能瘦腿吗
瘦腿针主要是作用于腿部肌肉,通过药剂使腿部肌肉缩小,从而有利于完成瘦腿目标。不过并不是打一次瘦腿针就能起到终生效果的,当药效结束后腿部会再次回到原样。若想持续维持需要进行复打,大概连续做三次,那么基本…
瘦腿针多久能看到效果
其实,打了瘦腿针之后并不能立即见效,因为物吸收起效需要一个过程,通常是在一周后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了。一般瘦腿针效果只能维持半年,所以需要长期不断注射,周期长且花费更高,还可能导致…