很多美女想要瘦身却不喜欢出去运动,而想要节食偏偏不能很好的控制自己的食欲,这样一来,身体总是在不断的变胖,自己又很无奈。其实,减肥的方法有很多,不光是运动与饮食两种方法,比如用一些中医的减肥方法,效果也是非常不错的。下面就来给大家介绍一下非常有效的中医减肥方法,自制减肥茶。 大麦芽茶 原料:炒麦芽5钱、山楂5分 做法:把准备好的炒麦芽、山楂按量调配好,然后用烧开的沸水冲泡,加上适量的冰糖,待冰糖溶化后即可饮用。开胃健脾、消食除胀。体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀, 陈皮茶 原料:陈皮4克 做法:把准备好的陈皮放入杯中,用烧开的沸水冲泡,盖上盖子等上2分钟即可饮用。理气调中、疏肝健脾、导滞消积。对于重口味,或者是不小心吃油腻的人来说,冲一杯陈皮茶最好了。 酸溜根茶 原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖 做法:把山楂、荠菜花、玉米须、茶树根一起研磨成粗末状,口感就是有点渣渣的,放入锅中煎汤取汁,最后加上适量的糖即可饮用。饭後煮上一杯,酸酸甜甜很美味,利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。 柠檬茶 原料:柠檬、蜂蜜 做法:准备好一个新鲜柠檬,用水清洗干净后放入榨汁机中,榨好后用温水冲调,吃不了太酸的MM,可以在其中加入适量蜂蜜。消脂肪、去油腻、助消化,而且还能美白肌肤、滋润肺腑。 除了自己配置一些中药减肥茶之外,女孩子想要减肥成功还可以采用按摩的中医疗法。通过对身体各个部位的按摩,可以让肌肉得到软化,消耗掉多余的脂肪。只要按摩到位,那么不需要多长的时间,你就会发现自己身上的赘肉全部消失了。 |
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