肥胖是很多人困扰的问题,吃东西会胖,睡觉会胖,喝水也会胖,这就是人们口中所说的易胖体质。但是肥胖不可能没有原因,可能是生活习惯,也可能是饮食习惯不当引起的。所以大家平时一定要多做运动,多锻炼,当然,也要控制好饮食,不要吃太多容易胖的食物。那么,关于肥胖的原因是什么? 肥胖原因一:吃得太多 这是肥胖的主要原因之一,吃得太多没有消耗掉导致肥胖,也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。 肥胖原因二:新陈代谢的降低导致肥胖 人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖,营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品),不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。 肥胖原因三:遗传导致肥胖 如果父母都比较肥,子女也可能会遗传肥胖,但是全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和家庭的饮食习惯有关。 肥胖原因四:疾病或服药因素 有的人吃得不多,饮食也不过量,体重却居高不下、归咎原因,是疾病或药物引起的体重增加,形成了病态性肥胖,例如,服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物,或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。 其他原因 如生病、流产、手术等,造成身体内分秘失调,这样的肥胖很难减下去,特别是手术切除了部分器官。 以上就是关于肥胖的原因的解释,很多人其实就是易胖体质,所以才会觉得自己喝口水都会胖,这种情况,一定要注意自己的身体。平时多做减肥运动,不要让自己的胖变成虚胖。胖虽然给人感觉上不美观,但是一定不要自卑,乐观积极面对才行。 |
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