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很多女明星产后复出主角沦为配角,可见产后恢复对女人事业有重要

发布时间:2019-06-04 00:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
要不怎么会说戏子家事天下知呢(这里没有多余的意思,不雅瞎想哦)这不,最近的刚刚下了热搜不久的赵丽颖又因为开工复出而上了热搜了。前几天是因为产后抑郁而上了热搜,现在是生子的甜蜜期过后准备复出开工的热搜。 产后的颖宝,进的第一个剧组是由郑晓龙导演的《大清

要不怎么会说戏子家事天下知呢(这里没有多余的意思,不雅瞎想哦)这不,最近的刚刚下了热搜不久的赵丽颖又因为开工复出而上了热搜了。前几天是因为产后抑郁而上了热搜,现在是生子的甜蜜期过后准备复出开工的热搜。

很多女明星产后复出主角沦为配角,可见产后恢复对女人事业有重要

产后的颖宝,进的第一个剧组是由郑晓龙导演的《大清相国》。在产前,颖宝赵丽颖多数书主角,不管是《花千骨》还是《特工王妃》,均是当家一姐的存在,但是这次在《大清相国》中却是"沦为"配角,引发粉丝们的强烈不满。

很多女明星产后复出主角沦为配角,可见产后恢复对女人事业有重要

作为当红女星,在《知否知否》之后更是上了一层楼,不管在哪里都是热播剧妥妥的主角,可不想一次怀孕生子之后,就自降身价成了配角,但是对于赵丽颖本人来说,她认为主角配角根本不重要,自己是个演员,演好戏就是本分工作。

很多女明星产后复出主角沦为配角,可见产后恢复对女人事业有重要

不得不说"拼命三娘"的颖宝真的是敬业小天使了。但是产后的落差也确实存在,不过别担心,不管颖宝是什么原因变成了配角,只要恢复了就能够回到主角宝座上,倒是作为普通的人的你,产后如何恢复学会了吗?

没学会现在就来看看今天的这组体式,帮助你产后更好的修复身体,一起来看看~

1.全盘坐姿变体:

很多女明星产后复出主角沦为配角,可见产后恢复对女人事业有重要

今天讲的这个体式,是瑜伽体式中的全莲花变体,瑜伽人将这个体式称之为全盘坐变体,或是孔雀式。体式在于让习练者在习练的过程,缓解坐骨神经痛;缓解脊柱僵硬,帮助延展脊柱;帮助拉伸腿部肌肉,缓解腿部酸痛;帮助内收腹部,去除腹部赘肉;帮助滋养盆骨、盆腔,滋养盆腔内的器官等等。

练习方式:

A. 两腿伸直的长坐姿开始,身体挺直,坐骨着地,脊柱延展, 腿部伸直;

B. 屈膝,两腿着地,左脚内收,脚掌靠近右腿根部,脚面绷直,膝盖向上,大腿与小腿相贴;

C. 身体微微后仰,以坐骨着地,脊柱延展,腹部内收,两手往前伸直,穿过右腿,掌心贴地;

D. 启动手臂辅助右腿搭在左腿膝盖上,小腿平行地面,腿部内侧向着身体,脚面绷直;

E. 左手屈肘,小臂向上,五指张开,包住头部,闭起眼睛,同时身体微微屈脊柱,额头靠近右小腿;

F. 右手做至善手印,指尖着地,维持体式30秒, 收回动作,回到长坐姿休息,重复练习多次。

体式注意事项:

A. 习练这个体式时,需要注意的是,身体需要稍微后倾,维持平衡。防止向后摔倒~

B. 同时不宜吃得太饱,或是不能喝太多水;

C. 维持体式时,不一定需要维持30秒,可以根据个人情况而定。

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