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减肥，这是很多人都是喜欢的，减肥是可以让身材更加的好的，饭前可以减肥吗?饭前多久可以运动：
饭前运动可以减肥吗： 是有利于减肥的。 百翰大学的研究者选取了18名体重正常的女性和17名肥胖女性,让她们每天早上进行45分钟的散步锻炼。然后给她们看一些食物的图片,并通过脑电图测量她们大脑的神经反应活动,研究结果发现,无论这些女性的体重是否正常,在进行45分钟的体育锻炼后,大脑对食物图片的注意力反而下降了,同时还会使一天内总的体育锻炼量增加,有利于减肥。研究者认为,人们在早上进行锻炼并不会因为消耗了额外的热量而吃下更多的食物,他们所摄取的食物量几乎等同于平时不锻炼的日子。
饭前多久可以运动： 只要饭前1-2小时内不运动就行了.其他的时间都是可以的。 关于饭前减肥运动就介绍到这里了，要注意时间。 |
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