蜂蜜白醋减肥法有效吗 比例多少合适

减肥是很多人都在坚持的事情，但是也是可以用一些食物辅助的，那么蜂蜜白醋减肥法有效吗?比例多少合适?

蜂蜜白醋减肥法有效吗 ：

白醋蜂蜜减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止。

蜂蜜是一种非常好的食材，具有很好的解毒和清除身体毒素的作用，并且可以很好的将身体的废物加快的排除体外，并且具有很好的新陈代谢的作用，经常饮用可以帮助身体堆积的脂肪得到很好的燃烧的作用，很多人有误区，觉得蜂蜜是甜的，会不会饮用以后会出现发胖的情况出现，其实这个担心是多余的，蜂蜜的糖分含量只是蔗糖的十六分之一，并且蜂蜜的糖分是从胃部直接输送到血液中，可以很快的变成能量，消除身体的疲劳的感觉，增加自己的饱腹感。白醋可以很好地额调理和改善人体的新陈代谢的功能，可以促进肠道的蠕动，对于经常性便秘的肥胖患者具有很好的治疗作用，并且白醋也是具有燃烧脂肪的作用。

蜂蜜白醋减肥比例多少合适：

蜂蜜加白醋减肥的比例一般是1:4或者1:3，如果非常不适应这个口感的话也可以用1:1的比例来调配。

将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个月体重能减轻8-10斤。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话，我建议你不防试试这个方法吧，相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。

好了，小伙伴知道蜂蜜白醋减肥比例了吧。