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快走和慢跑二者区别： (1)慢跑的锻炼强度和全身的参与程度都比快走要高 (2)慢跑的运动效果和减肥效果更快更好 (3)慢跑更容易对身体造成损伤，主要是膝盖 (4)老年人、有一定疾病(比如心脏病)的人以及超重的人不适合慢跑 |
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