吃魔芋豆腐能减肥吗 做法有哪些

魔芋豆腐，这是很多人都是超级喜欢吃的，是美味到不要不要的，吃魔芋豆腐能减肥吗?魔芋豆腐做法有哪些：

吃魔芋豆腐能减肥吗：

答案是可以的。魔芋中的有效成分葡甘聚糖在被人体使用之后是不会在胃里面消化的，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并且能够抑制肠道对它们的吸收作用。魔芋豆腐怎么吃才减肥与此同时，由於葡甘聚糖不能被唾液吸收，也不能被胰淀粉水解消化吸收，所以，具有明显的降脂、洁胃、通便的作用。

魔芋豆腐的做法：

一、酸辣魔芋豆腐

主料：魔芋豆腐、酸豆角

辅料：红辣椒、青椒、酸辣椒、辣酱、芝麻油、姜丝、蒜末

1.锅中烧开水，加入两勺盐，把魔芋豆腐切成能浸在水里的大块，灼水2-3分钟。出锅沥干水，切片

2.热锅，下油，放入姜丝蒜末红辣椒爆香。

3.加入水，辣酱，烧开后放入魔芋豆腐，盐适量，小火煮5-8分钟

4.把切段的酸豆角和酸辣椒放进锅中，翻炒2-3分钟

5.加入青椒，鸡精，翻炒2-3分钟后淋上少量麻油就可以出锅拉!

二、瘦腰减肥汤

材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下

2、将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段

3、在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。

魔芋豆腐是可以减肥的，要注意魔芋豆腐的做法，要好吃才能吃的美味。