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运动后可以吃西瓜吗 会长胖吗

发布时间:2019-07-23 02:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
运动这是很多小伙伴都是喜欢的,这个运动是一门技术,这个运动后可以吃西瓜吗?运动后吃西瓜会长胖吗: 运动后可以吃西瓜吗: 运动后可以吃西瓜。 运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的,西瓜属于含果糖的食物,容易消化,食用后有助于补充水分和糖分,但是要注意运动后

运动这是很多小伙伴都是喜欢的,这个运动是一门技术,这个运动后可以吃西瓜吗?运动后吃西瓜会长胖吗:

运动后可以吃西瓜吗 会长胖吗

运动后可以吃西瓜吗:

运动后可以吃西瓜。

运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的,西瓜属于含果糖的食物,容易消化,食用后有助于补充水分和糖分,但是要注意运动后要休息半个小时左右才能吃西瓜。

运动后可以吃西瓜吗 会长胖吗

运动后吃西瓜会长胖吗:

适量吃西瓜并不会导致长胖。

一般来说,运动后吃西瓜一次摄入量不要超过500g,过量吃西瓜的话,摄取的糖分过多了有可能导致长胖,而且西瓜属于寒凉食物,多吃容易伤脾胃,导致消化不良,肠胃抵抗力下降,引起腹胀腹泻等不适。

运动后是可以吃西瓜的,只要不是吃太多,是不会长胖的。

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