女人预防肥胖要远离三个发胖时期

现在的女性都是追求苗条骨感的身材为主，因此减肥或者是控制体重成为必修课。然而我们都了解女人一般很容易发胖的，要想保持或控制好体重就要先知道发胖的原因，其实有不少的时期女性是最容易发胖的，比如说青春期或者是孕期等等。下面就详细去瞧瞧女人最容易发胖的时期，控制好这些时期就可以避免肥胖的出现哦。

第一：青春期

任何人都是极为怀念青春期，不过你知道这也是容易发胖的时期哦。当进入青春期之后就会导致卵巢以及肾上腺素出现了变化，再加上孕激素的分泌就会导致女性出现明显的第二特征，然而此阶段要是很贪吃的朋友就会很容易造成肥胖哦。因此建议在青春期时要多注意控制好饮食。

第二：孕期

怀孕是女性都会经历的事情，而不少苗条的朋友在经历孕期之后就肥胖得厉害。孕期时大腿以及臀部的脂肪就会开始堆积脂肪，没控制好就会导致体重的飙升，产后减肥也很困难。因此女性朋友在孕期应该尽量饮食均衡，营养补充不要过于高热量高脂肪的。还是要加强运动来消耗脂肪哦。

第三：经停期

为何经停期的女性很容易发胖呢?其实跟雌激素有关系。在这个时期的女性会导致雌激素下降，那就会影响代谢以及内分泌异常。据悉这个时期的女性脂肪燃烧会降低三成，而且在八年之内会胖十斤左右。

其实女人发胖一般都是来自于以上的上个时期，因此建议朋友们在这三个时期时要多注意做好预防哦，尤其是孕期，多数人就是因为营养的补充导致赘肉越来越多了。总之想要避免肥胖就要控制好这三个时期哦。