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体重达150斤的丁东丽，择偶标准是：要高又要帅、要有房有车、英语八级以上。为了抢先得到告白权，为了赢得更多的机会，曾多次为高富帅和洋帅哥爆灯，但都以失败告终，从此获得“爆灯姐”之称号。在多次爆灯并受挫之后丁东丽表面看上去很坚强，但内心或多或少还是有些伤害。 为了爱情，为了自己的终身幸福，她决定的先从外表开始改变，减肥是她在多次爆灯失败之后的重要的“工作”之一。她曾和一个体形较肥胖的男嘉宾说，下台后可以找她，她将会告诉男嘉宾她一个月瘦12斤的减肥方法。 这是为了爱情的励志减肥故事啊！爆灯姐都瘦了，你还好意思胖？收腹走路瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸！快看独家秘笈--收腹走路减肥法。
 3、早点入睡 现在的生活节奏或者让很多都市女性都习惯熬夜，可是，无论是因为工作还是其他的娱乐，熬夜是让你发胖的重要原因哦！睡眠不足会毁掉你的减肥计划。因为缺乏睡眠会减慢新陈代谢和让你食欲大增，所以，充足的睡眠对减肥的MM来说非常重要。
 7、增加运动量 想要减肥的话，运动就是必不可少的。健康饮食结合运动，这个永远都是成功减肥不变的真理。除了每天坚持45分钟的有氧运动之外，平时少坐多动也是能帮助你加快脂肪燃烧的，对快速减肥非常有利哦！
8、一定要吃早餐 不要以为不吃早餐能减少热量的摄入，其实正好相反，不吃早餐反而是导致肥胖的罪魁祸首之一。丰富的早餐是维持新陈代谢和血糖水平稳定的关键，不吃早餐会让你因为饥饿而胡乱吃零食或者是午餐吃得更多，对减肥瘦身非常不利。 9、随身携带饮食日记 减肥很简单，一个笔记本就能轻松搞定！根据研究表明，坚持写饮食日记能更快地达到成功减肥的效果。所以，无论你在哪里，请随身携带你的饮食日 记，并记下你的饮食情况，包括你吃了多少、喝了什么、什么时候吃、为什么要吃等等细节。只有你把这些都记录清楚，你才能更好地分析自己的饮食情况，对减肥 有很大的帮助。 本文由漂亮女人街http://www.roadlady.com（https://www.roadlady.com/shoushen/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径 |
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