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西红柿减肥法和香蕉减肥法同是近几年风靡日本的减肥方式，两种减肥方法都拥有众多的拥护者。眼见夏天即将来临，两种减肥方法却让正在减肥中的美眉愁眉不展，香蕉PK西红柿，减肥该如何选择!  香蕉PK西红柿 减肥如何选择 香蕉早餐减肥法 ： 所谓的香蕉减肥法就是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水， 吃完香蕉后15-30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。 晚间西红柿减肥法： 就是晚餐时一定加入西红柿食材，仅此而已。可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。 当然,最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。 上述就是两种减肥方法的详细介绍，其实就减肥功效来看，两者各有千秋。其实就选择来说，西红柿减肥法和香蕉减肥法可以搭配来食用，两个各含有不 同的营养素，搭配食用减肥效果更甚。但是需要提醒大家的是，这两种食物均为寒性食物，脾胃虚寒的最好不要食用! |
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