金针菇怎么做好吃还能甩掉内脏脂肪

　　导读：随着脂肪附着的部位不同，肥胖可分为内脏脂肪型和皮下脂肪型两种。尤其内脏脂肪很难只靠运动甩开，且脂肪附着于肠道上，蠕动变得困难，容易产生便秘，除了腰部、臀部线条走样，还可能衍伸出许多成人病，可说是健康的隐形杀手!

金针菇怎么做好吃还能甩掉内脏脂肪

　　怎么也瘦不下来的小腹看着心烦，却也无法持之以恒的运动?「金针菇茶」是你的减肥救星!金针菇含有高量的亚油酸，能帮助燃烧内脏脂肪。干燥切碎后，由于细胞壁被破坏，用热水冲开更能有效且完整得吸收减肥成分。

　　根据实验，给一名几乎没在运动的44岁中年妇女连续四周天天饮用金针菇茶，发现内脏脂肪面积减少20%!腹部也缩小了一圈。此外，金针菇的食物纤维含量丰富，替肠道做好大扫除，不仅消除便秘，双重作用拯救「泡芙族」下腹危机!

　　以下教你金针菇怎么做好吃还能甩掉内脏脂肪，金针菇茶的做法大全。

　　【作法】

　　步骤1：切掉金针菇根部，并撕开。200公克的金针菇约可做成4天份的茶。

　　步骤2：平铺于竹筛上(没有可用盘子代替)，放在太阳底下曝晒3天。晒至呈淡淡的金黄色即可。

　　步骤3：把干燥的金针菇切碎，为了能让内含的成分容易被抽取出来，切得越细碎越好，或者用电动搅拌器绞碎。

　　步骤4：装进保鲜盒，放入干燥剂冷藏保存，尽量在一周内喝完。干燥剂可于药局购买，或使用饼干里的也可。

　　把5公克(约等于1大匙)的金针菇粉放入保温瓶，注入300～500毫升的热水。盖上盖子，静置30分钟，让成分溶入水中。喝的时候摇一摇，连同金针菇粉一起喝下去。一天建议饮用300～500毫升。