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导读：每天坐办公桌对着计算机埋头苦干，就算本来眼睛没近视，时间一久都觉得视力变差，东西越看越模糊，这是为什么? 这可能是因为供血不足，坐办公桌坐太久，让你的血液循环流动不够顺畅导致。久坐办公桌导致的脑部供血不足怎么办呢？这时候就要教大家一招在办公室也能轻松做的小运动，让你可以一边努力工作、一边保养好眼睛。
久坐办公桌导致的脑部供血不足怎么办！ 甩手运动 甩手运动是气功的一种。养成习惯每天做，就能有效帮助视力提升。 作法也很简单，就跟我们常在公园看到阿公阿嬷做的甩手运动一样，你只要站着甩手即可，这样就能改善体内血液循环，只要温热全身就能增加眼部供血，改善衰弱退化的聚焦机能，更能帮助你改善「手脚冰冷」的状态，一举多得。 注意事项： 想要让全身血液循怀更好，最好每天做 30 分钟，但凡事都讲求循序渐进，如果是刚开始做，可以先从每天 10 分钟开始，养成习惯再慢慢加长，不要一开始就逞强。 要做甩手运动时，切记：双脚打开与腰同宽，双脚脚尖对齐，站立时全身放松。双手往前向上抬至肚脐高度，随着重力自然将双手放下。重复甩动手臂时，每分钟要做到 50 下，持续 10 分钟以上。 |
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