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测测你适合过午不食减肥法吗

发布时间:2020-02-07 08:10 来源:www.roadlady.com 点击:0
和任何一种 减肥 方式一样, 过午不食减肥法 也只适合部分人,合适的人采用过午不食减肥法才能有效又不损害 健康 ;反之,不合适的人采用过午不食减肥法会无效又损害身体健康哦!现在你就来测测自己是不是适合采用此减肥方法吧! 测测你适合过午不食减肥法吗 身体健康吗?

  和任何一种减肥方式一样,过午不食减肥法也只适合部分人,合适的人采用过午不食减肥法才能有效又不损害健康;反之,不合适的人采用过午不食减肥法会无效又损害身体健康哦!现在你就来测测自己是不是适合采用此减肥方法吧!

测测你适合过午不食减肥法吗
测测你适合过午不食减肥法吗

  身体健康吗?

  低血糖或低血压病人、年龄太大者、)糖尿病有在使用胰岛素者、肾脏病病人、病态性肥胖者。这些人群千万不能尝试过午不食减肥法。

  工作压力大吗?

  都市白领多从事高强度的脑力劳动,大脑需要大量的能量和养分。经过一整天的忙碌工作,晚餐或许成为你一天当中惟一可以轻松享受生活的时间,如果这个时候还叫你不要吃晚餐,实在是件很“残忍“的事,也实在有点对不起自己。别忘了,心理与情绪方面的健康,比起窈窕身材更重要。

  肠胃耐力够不够?

  如果不吃晚餐,然后又到凌晨一、两点才睡觉,从中餐算起的话,肠胃已经饿了将近十个小时,肠胃不好的人,可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况,这时候无论是为了减重继续不吃,或是为了肠胃吃点东西再睡,对身体都是不好的。

  配合适量运动了吗?

  虽然节食会在初期让身体因摄入能量急剧减少而下降,因此如果继续不运动、生活习惯不科学,慢慢地,人体新陈代谢自动调节变慢,消耗的热量也变少了,体重再也减不下去。稍微多吃一点,甚至反弹更快。

  自我检测之后,你是否适合过午不食减肥法呢?不适合的就赶快退出另寻妙招吧,适合的就继续坚持,苗条身姿离你不远了哦!

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