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多吃低热量食物可减少发胖的几率，而这也是肥胖人群应多选择的，常吃低热量食物会让你慢慢消瘦下来。 排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗，肚腩越来越大。精明减肥，该如何摄取足够的排毒食品？如何防止在身体堆积毒素？ 是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，所以慎选食物是很重要的，推荐4种食材，变身零毒素的打卡人！ 绿茶 绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。 .热量：90卡 .蛋白质：2.4克 .碳水化合物：13.4克 .打卡功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。 琼脂 富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。 .热量：36卡 .蛋白质：1.8克 .碳水化合物：9.8克 .打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。 |
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