相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个圣诞节是属于你们两个人的。
急速减肥食谱第一天 早餐:半个烧饼夹里脊 上午:做一套简单的瑜伽瘦身操 午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼 晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头 晚上:散步半小时
急速减肥食谱第二天 早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水 早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市 上午:换腿跳半小时,一壶茶 午餐:一个烧饼 晚餐:一个烧饼,一壶茶
急速减肥食谱第三天 早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时 早餐:一个馒头 午餐:一个馒头 晚餐:一碗手擀面 晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个
急速减肥食谱第四天 早上:一杯淡盐水 早餐:一个烧饼,一个煎蛋,一片火腿 午餐:和早餐一样 晚餐:一个包子 晚上:散步3小时,瑜伽45分钟
急速减肥食谱第五天 早上:一杯蜂蜜醋水 早餐:2片馒头片,一个桃子 午餐:半份蛋炒饭 晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,一点西红柿炒蛋 饭后:一杯蜂蜜醋水 晚上:跑步 快走 健身1个小时 |
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