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圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

发布时间:2020-02-07 13:54 来源:www.roadlady.com 点击:0
相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个圣诞节是属于你们两个人的。 急速 减肥 食谱第一天 早餐:半个烧饼夹里脊 上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个圣诞节是属于你们两个人的。

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  急速减肥食谱第一天

  早餐:半个烧饼夹里脊

  上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

  午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼

  晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头

  晚上:散步半小时

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  急速减肥食谱第二天

  早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水

  早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市

  上午:换腿跳半小时,一壶茶

  午餐:一个烧饼

  晚餐:一个烧饼,一壶茶

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  急速减肥食谱第三天

  早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时

  早餐:一个馒头

  午餐:一个馒头

  晚餐:一碗手擀面

  晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  急速减肥食谱第四天

  早上:一杯淡盐水

  早餐:一个烧饼,一个煎蛋,一片火腿

  午餐:和早餐一样

  晚餐:一个包子

  晚上:散步3小时,瑜伽45分钟

圣诞节快速减肥最有效 五日紧急减肥狂降10斤

  急速减肥食谱第五天

  早上:一杯蜂蜜醋水

  早餐:2片馒头片,一个桃子

  午餐:半份蛋炒饭

  晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,一点西红柿炒蛋

  饭后:一杯蜂蜜醋水

  晚上:跑步 快走 健身1个小时

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