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即使在减肥这件事情上，大多数的人都认为这是非常困难的一件事情，尤其是对坚持这一方面，因为我们都知道如果利用运动的方法，帮助自己减肥的话，最痛苦莫过于运动太辛苦无法坚持下来，所以才会导致减肥失败，因此很多人都希望能够有一种非常轻松简单的减肥方法，比如说走路，那么现在我们就去了解走路是否可以减肥， 一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的效果的，是可以作为治疗使用的，但是只能是作为辅助治疗的方法，同时还需要在生活上做好调养才可以的。 坚持每天半个小时以上的快速走路情况是可以起到减肥的效果的，但是同时还需要控制饮食的量，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃汗油脂高的食物，避免熬夜，避免劳累，这样的话就会起到有效减肥的效果了！ 如果你能够坚持每天走路的话，一定可以起到减肥的效果，因为走路可以很好的燃烧我们身体的脂肪，而且对于腿部曲线的塑造也是有帮助的，所以说每天都能花上半个小时，甚至一个小时走路的话，一定可以起到减肥的功效。 |
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