虽然说衰老是每个人都要面对的问题，但是相信每个女人都对此感到恐惧，想到年轻的容颜已不再，简直是无法接受的事实。虽然这是不可逆的自然现象，但是通过我们日常的保养和护理，衰老的速度也是可以减缓的，今天我们就来揭秘饮食和护肤品中有效的抗老成分。

一、抗衰化妆品成分大揭秘：
随着年龄的增长，女性荷尔蒙的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现，这也就迈开了衰老的脚步。

二、抗衰食品成分大揭秘： 
俗话说药补不如食补，我们人体能从食物中摄取有效营养成分是最科学的方式，抗老也不例外。现在就来告诉你哪些食品有抗老的功效。 
1、橙黄色食物：柑橘、胡萝卜等，胡萝卜素是抗氧化物质； 
2、动物蛋白和植物蛋白：海鲜、鸡蛋、无脂牛奶、鸡胸脯等； 
3、坚果：坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。