当前位置:主页 > 脸部护理 > 抗氧化 > 正文

红石榴抗氧化效果是绿茶和红酒的3倍

发布时间:2019-11-16 03:44 来源:www.roadlady.com 点击:0
多吃水果有益健康是众所周知的事实,特别是具有抗氧化效果的当季水果,能使健康加分。营养师表示,在冬季水果中,红石榴是理想的优质水果之一,除了富含丰富的维生素,矿物质外,并具有抗氧化成份,能强化水份在肌肤间的作用,达成保湿的效果。不仅是“水果中的红宝石

   多吃水果有益健康是众所周知的事实,特别是具有抗氧化效果的当季水果,能使健康加分。营养师表示,在冬季水果中,红石榴是理想的优质水果之一,除了富含丰富的维生素,矿物质外,并具有抗氧化成份,能强化水份在肌肤间的作用,达成保湿的效果。不仅是“水果中的红宝石”,更是“可以吃的经典保养品”。

  抗氧化强肌肤水嫩

  红石榴素有“抗氧化之王”美誉,是一种古老的珍贵水果,具有2大抗氧化成份,包括石榴多酚和花青素,台北市立联合医院忠孝院区营养科主任洪若朴指出,文献研究显示,红石榴抗氧化效果是绿茶和红酒的3倍。

  维生素C是身体重要的抗氧化及抗老化营养素,能清除体内氧化压力所制造的过氧化物质与活性氧自由基。适度补充能帮助身体组织胶原蛋白生成,让肌肤保持甚至恢复水嫩和弹性。

  多种营养有益健康

  洪若朴营养师指出,红石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1─2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌作用。本身富含多元矿物质(钾、铁等)、维生素(C、K、E、B2、叶酸、泛酸)、植物营养素(鞣花酸、多酚、花青素)。

  果粒有着美丽诱人的颜色,但整颗还没剥开,长相却异常平凡,果粒尝起来的味道除了有一点点酸甜味,还略带些许的涩味。集合了多种人体所需要的营养成分,是健康的推进器。

  洪若朴营养师强调,红石榴含丰富植物营养素,呈现特殊顏色、味道及保护自己的一群化合物,并非人体的必需营养素(缺乏时不会造成身体的缺乏症)。通常只需要微量就足以帮助人体对某些营养素的协同或加乘作用。其奥妙来自花青素、类黄酮等,可以中和人体内诱发疾病或造成人衰老的自由基。

  根据文献证实植物营养素是一种很强的抗氧化剂有益于改善新陈代谢、抗氧化、抗老化、预防心血管疾病、防癌等保健效应,能够让人体摄取的维生素及矿物质发挥更好的作用。是上天赐给人类,存在于植物性食品中的“生理保卫团”。

  水果钻石 调控体重

  依据《美国临床营养学期刊》研究发现,每天饮用红石榴汁连续2周,可以减缓身体抗氧化达40%;同时也能帮助改善体内沉积的胆固醇。对于改善胆固醇、血压等心血管相关疾病的效果,不可小覷。

  英国爱丁堡皇后玛格丽特大学(Queen Margaret University)今年初发表的文章发现,连续3周在饭前饮用1杯红石榴汁,能有效减少正餐的食用量,主要红石榴含纤维量高以约半斤重就含11公克,能满足口慾的饱足感,对于想要改善体重与的人来说,是一大福音。

  本文由漂亮女人街http://www.roadlady.com(https://www.roadlady.com/meirong/)小编编辑整理,请勿转载,如需转载,请注明文章来源

相关专题: 抗氧化

相关资讯

吸脂的食物有哪些 帮助身体吸脂的食物推荐
有很多的食物其实都是有吸脂的功效的,可以通过食疗的方式来不断的减轻自己的脂肪,在身体里面促进消化,带走身体里面的脂肪,这样就可以达到瘦身的效果。而且通过食用这些食物来进行脂肪的排解也是非常健康的一种方
摩洛哥护发精油功效 强韧发丝非它莫属
摩洛哥护发精油能够改善头发枯黄、毛糙以及干燥等问题,有顺滑秀发、强韧发丝的功效。 摩洛哥护发精油能够提供发丝强韧所需的蛋白质,保护发丝所需的抗氧化剂,以及亮泽秀发所需要的脂肪酸。精油作用于头皮,通过对
美白保湿抗氧化都想要怎么办?
化妆对于很多妹子来说起步的都很晚,但是护肤就不一样了。偷涂妈妈香得齁人的雪花膏,要求有一支属于自己的洗面奶...这样的事数不胜数。 等到初高中开始上网找完整的护肤秘籍时,就会发现有个词自带光环那就是精华,
果蔬抗氧化大排行
近年来研究发现,蔬菜和水果不仅能为人体提供膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,它们对健康还有一个非常重要的作用———抗氧化。 人体在新陈代谢过程中会产生大量的氧化物,即自由基,自由基过多会引起正常细胞
抗氧化 防衰老 12种食物帮助女人健康一生
葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉