去除鱼尾纹的方法全攻略

鱼尾纹的形成原因：

1.于受到肌肤自然衰老和光老化作用(日光紫外线对皮肤的损伤)的影响，真皮层内的成纤维细胞活性减退或丧失，使得真皮层胶原纤维和弹力纤维减少、断裂，从而导致皮肤弹性降低，眼角皱纹增多。

2.随着机体的自然老化，内分泌功能日渐减退，机体对肌群小纤维及相关细胞的营养作用开始变得衰弱，蛋白质合成率下降，肌群小纤维数量减少，导致神经系统对肌肤不能完成精细的表情支配，从而形成鱼尾纹。

3.干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、生活不规律、吸烟等均可导致纤维组织弹性减退，从而加速眼部鱼尾纹的形成。

更为糟糕的是，由于皮肤老化，汗腺和皮脂腺分泌减少，导致皮肤因缺乏水分而干裂，也会加速皱纹的形成。

　 眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。

　　一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

　　二、为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

　　三、为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

介绍一种中医眼部护理的奇妙方法，这种方法可以有效地促进气血流通和传递养护信息，方法是'敲揉三焦经，减少眼尾纹。

　　敲完一遍后换左手敲击右臂，两侧交替敲击大约10分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好，这样，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。

　　第二步 重点穴位的指压

　　将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处，适度按压可以淡化眼尾纹，对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下，点、按的刺激不如针刺效果，因此同时可配合上其他的穴位刺激。

　　如加按四白穴，该穴在眼眶下面的凹陷处，就是当你向前平视时瞳孔直线下方，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”，按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围，坚持点揉可以祛除皱纹。

　　能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘1厘米处，一面吐气一面按压，每次压3～5秒，休息2～3秒，再压3～5秒，每一部位重复3～5次，这样效果最好。

　　注意：1、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会被传达.相反的，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。

　　2、敲三焦经的时间最好在亥时，就是晚上21～23点，这时手少阳三焦经的气血达到顶峰，这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困，选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。

　　特别提醒

　　需要注意的是，敲揉经络不是万能的，毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说，这种方法比较适合50岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花10分钟按揉或敲击，双手要交替进行。每个人的体质不同，敲经络的次数也不一样，体质好的人每天敲经络10分钟就可以了，体质虚弱的人和工作很累的人，最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制，简便易学，无任何副作用。

　　在敲经络时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果。

几种祛除鱼尾纹的小食品，让你看起来更年轻：

　　一根鸡骨 皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

　　一杯啤酒 啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150～250克），可增强体质，减少面部鱼尾纹。

　　一块口香糖 每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

　　一团米饭 当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。

DIY几款天然眼膜润肤防皱

　　丝瓜眼膜：丝瓜是护肤的好原料，将未成熟的丝瓜去皮、去籽，捣成泥，涂于眼部，有抗过敏、洁肤、增白的效果，建议每周做1~2次，每次10分钟。

　　牛奶眼膜：把脱脂牛奶放入冰箱冰镇，把棉片浸在冰好的牛奶里，取出敷在眼皮上，天天早晚2次，每次10分钟，可减轻眼袋。

　　银耳眼膜：把银耳熬成浓稠状，装入小瓶内，放在冰箱内冷藏，运用时每次取3~5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱、加大皮肤弹性的做用，每天1次。

　　黄瓜蛋清膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，有滋养和增白的成效，建议每周做1~2次，每次10分钟。

　　蜂蜜蛋黄眼膜：用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀，再参与几滴橄榄油，能起到润肤防皱之效。建议每周做1~2次，每次10分钟。