14岁脸上长青春痘怎么办

一、不要用手去挤

根据现在的经济发展水平来看14岁的孩子脸上长青春痘，是一件很正常的事情。因此，遇到这种事情的时候，大家一定要树立正确的一个观点，不要慌张，同时家长应该梳理孩子的心情，不要让孩子认为脸上长青春痘是一件令人难堪的事情。同时，父母还可以告诉孩子不要用手去挤脸上的青春痘，这样不仅会导致痘痘出现发热发红的症状，而且还可能发炎。

二、合理调节饮食

14岁的孩子身体正在处于一个快速生长的阶段，这个时候身体对于营养的需求也是很大的。这个时候应该给孩子足够的营养补充，但是要注意合理的安排饮食。如果14岁的孩子脸上长出了一些青春痘的话，这个时候对于一些油腻以及辛辣的食物都是应该避免吃，否则是会加重我们脸上痘痘的严重程度。但是，这个阶段大家可以多多的吃一些高蛋白的食物。

三、保证足够的睡眠时间

14岁的孩子基本上都是在上初中，那么这个时候的学习压力以及功课都是相对于小学较大，因此有的孩子每天晚上为了可以完成家庭作业甚至会熬夜到很晚。虽然孩子爱学习是一件好事情，但是也是要保证充足的睡眠的，要不然也是会加重我们脸上痘痘的严重程度。青少年每天都应该至少保证8到10个小时的睡眠时间，这对于孩子的身体健康是很重要的。

四、多吃一些水果蔬菜

14岁脸上长出一些青春痘，是正常的生理现象，大家没有必要太过于放在心上。只要在生活中稍微的注意一下，基本上就可以缓解这种症状。首先，作为家长应该让孩子多多的吃一些水果蔬菜，要知道，这些水果蔬菜中是含有大量的维生素以及孩子生长发育所需要的营养成分，对于孩子的生长发育是有百利而无一害，但是有些水果也是不可以多吃的。

五、保持面部的清洁

处于青春期的孩子，身体的油脂分泌还是相对旺盛的，特别是面部的肌肤是非常容易出油的，对于这种现象，大家可以使用一些清洁性比较好的洁面乳进行洗脸，这样可以缓解脸上痘痘发炎发红的症状。除此之外，当大家的脸上出现一些青春痘的时候，我们是需要注意面部的清洁的，否则痘痘只会越来越多，到时候，就会影响我们的个人气质的展现了。

六、不可以使用面膜

14岁的孩子面部长出青春痘，如果大家感觉会影响自己的个人形象，那么我们可以购买一些药膏进行涂抹，同时还应该注意饮食以及睡眠，这样调理一段时间，是可以消除脸上的青春痘的。但是需要提醒大家的是，大家不要去使用面膜，因为这个年纪的孩子皮肤还是很嫩的，面膜中含有的化学成分是会对肌肤造成一定的伤害，还是不使用为好。

总的来说，对于14岁孩子脸上长青春痘的事情，大家应该有一个客观的态度来看待，同时选择比较科学的方式来治疗这个肌肤问题。

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