长痘可以吃什么水果

岁月总是会无情地摧残我们，让大家伤得体无完肤，那么如果脸上长着一颗又一颗的痘痘相信是很多朋友都烦恼的事情，那么如何克服这样一个问题呢？今天小编就来给大家科普一些可以帮助大家去痘痘的水果，希望对于各位有所帮助。

1、西瓜

在炎炎的夏天里面，最快乐的事情莫过于坐在家里面，吹着空调，吃着冰凉的西瓜了。事实上，西瓜对于护肤来说也是相当不错的，由于它里面富含丰富的维生素以及微量元素，能够有效地调整人体的水油平衡，我们都知道很多时候出现痘痘的原因都是由于脸上油脂分泌过多所引起的，那么西瓜就能很好地解决这一个问题。

除此之外它还能让肌肤有充足的营养，使肌肤变得更加细腻有光泽。所以在夏天吃西瓜不仅能消热解署还可以帮助我们去除痘痘，可以说是一举两得。

2、柠檬

或许很多的朋友都不喜欢吃这一样的水果，酸溜溜的味道不是每一个人都能接受得了。但是柠檬对于我们的皮肤来说却有很好的保护的作用，首先它里面含有丰富的各种维生素，大家都清楚这些物质对于我们的皮肤来说有着很不错的抗老化作用，刺激皮肤的再生，对于一些痘痘肌肤来说是很不错的。

除此之外，柠檬里面还有一些促进肌肤新陈代谢的物质，对于一些经常长痘痘的朋友都是很好的，能够有效地淡化色斑，去除痘疤，对于痘痘肌肤的朋友来说是相当不错的。

3、樱桃

这种水果相信很多的女生十分喜欢吃，而樱桃一直有美容果的美称，它对于我们的肌肤有着很好的帮助。

樱桃里面的维生素C对于皮肤有着很不错的滋润效果，除此之外它的铁元素也是相当高的，比起其他水果还要高出十几倍，所以对于促进血液循环有着很不错的效果，同事还能有效地平衡皮肤里面的微量元素的平衡，对于细胞再生是极其有效。大家不妨多吃一些樱桃，想要缓解痘痘肌就靠它了。

4、葡萄

很多朋友都十分喜欢吃这样水果，而且葡萄的品种十分多，总有一样会是你喜欢的，那么晶莹饱满的葡萄，酸甜的味道，让不少的朋友都喜欢。它里面含有葡萄多酚，这一种物质有着很不错的抗氧化能力，能够延缓衰老，促进肌肤的再生，所以对于有痘痘的朋友来说是相当不错的一样水果。各位不妨多吃一些，相信改善痘痘问题有一定的帮助。

5、番茄

作为一种比较廉价的水果，番茄的护肤功效也是相当强的。首先它里面含有丰富的胡萝卜素，能够有效地一直身体里面自由基的生长，所以对于消除痘痘有着很不错的效果。同时，番茄里面的维生素对于延缓衰老也是有着很好的帮助，所以经常食用这种水果，对于身体还有肌肤都有着很好的帮助作用。