长痘吃什么排毒

我们都知道，在步入青春期之后，因为身体内激素慢慢开始产生变化，所以很多时候我们皮肤就会出现一些问题，这个是很正常的一个现象，除了极个别体质比较特殊之外，其实很多青春期的孩子都是会长痘痘的。但是对于青春期的孩子来说，可能这就是一件很痛苦的事情了。因为这个年纪的孩子爱美心里很重，脸上出现痘痘的话可能也会影响到他们的自信心。

其实，想要对付痘痘的话，方法也是很多的，现在上网随便搜一搜你也能够看到许多奇奇怪怪的方法，但是这些方法也不一定都是适合你的，有的时候我们也要根据自己的一个实际情况来选择一个合适的方法，这样子才不会出现一些不必要的情况。

相信很多朋友也都知道，其实有的时候脸上之所以会长痘痘就是因为身体内有一些毒素的存在，那么你知道在长痘痘期间吃什么能够帮助我们更好地排掉体内的毒素吗？其实，除了吃之外，我们在长痘痘期间也要从各个方面来着重注意，这样子才不会使痘痘频繁出现。

1、蔬菜和水果

要知道，蔬菜和水果对于我们身体来说其实是很重要的一些东西，它们含有比较丰富的维生素C，经常吃的话能够使得我们的皮肤变得更好。像有些朋友经常吃蔬菜和水果的话，皮肤就会变得特别透亮。

假如说你不是特别喜欢吃蔬菜和水果的话，那么你也可以将这些东西都混合起来榨成汁，这样子的话口感也会更加好，不会特别难喝。

2、每天多喝温水

除了蔬菜和水果之外，在平时的时候也要记得多喝一些温水，每天喝八杯水其实是很有道理的一件事情，因为水能够帮助我们排出体内的一些毒素，如果你能够坚持每天都喝足量的水的话，那么时间久了之后你的皮肤也会变得特别透亮。

但是，在喝水的时候也要记得不要太着急，不要一次性喝太多水，也不要在睡前喝水，不然容易造成水肿的情况出现。

3、多进行运动

其实，想要排毒，吃是一个方面，最重要的一点其实还是多做运动，因为运动的过程中我们会排掉很多的汗液，这样子的话就能够使得身体内的一些毒素被一起排出体外。而且，经常运动还能够使得皮肤变得更好，也能够增强我们的抵抗力。

4、少用贴片式面膜

在长痘痘期间，其实应该尽量避免敷贴片式的面膜，因为这类面膜一般来说添加剂比较多，而且也是属于精华比较多的面膜，经常敷的话其实并不利于痘痘的恢复。所以，在长痘期间要记得少敷贴片式面膜。

5、不能用手挤痘痘

还有一点需要注意的是，在长痘痘的时候千万不能够用手挤痘痘，这样子的话很容易导致痘痘出现发炎的情况，而且手一般都是很脏的，随随便便挤痘痘的话也会很容易导致细菌感染。