大S的美白狂热一直让我赞叹不已，大家想必都看过大小S以前的照片，真的是和普通长的黑的姑娘没什么区别。再看看现在的大小S，皮肤白皙光嫩胜雪，怎不让人羡慕。

她们的改变更是让我觉得美白并非全靠天生，人力完全可至。我更加有了信心。于是，我从网上、杂志上、美白达人那里等各种可能的渠道搜集美白的信息。无外乎两种：“内服加外用”再加上细致的日常护理。

内服主要是薏米，大杏仁等坚果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，含高维c的水果，如番石榴、奇异果、草莓等。

薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹。

坚果中的植物油大多富含维生素e，能帮助抗氧化和消除自由基，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。我每天都会吃一到两个。

外用首先要做好防晒工作，我每次出门只要不是阴天下雨下雪，都会涂隔离、防晒霜之类的。另外还要带墨镜、打遮阳伞。时间长了都成了一种生活习惯了。另外我还会针对不同时期的皮肤状况有针对性地敷面膜。主要以美白面膜为主，保湿、细致毛孔的面膜为辅。有一段时间听说纯牛奶美白，我还会用纯牛奶洗脸。

在生活习惯上，我也很注意。睡好子午觉，早上起来一定会空腹喝杯温开水。喝酒抽烟这些习惯我就更没有了。而且我还会定期做脸部按摩。

为了美白，我可谓付出了不少心血，你可能会问效果怎样呢？我只能很遗憾地告诉你，收效甚微，也可能是这些做法效果太缓慢了吧，需要很长时间的坚持。

可是，我好想快速嫩肤美白啊。有哪位高人可以指点迷津啊，拜求！