时值9月开学季，又到了新生一族军训的“魔鬼日期”，在步入大学前经历与烈日的这场体能游戏也是醉了。虽然已经初秋，但是烈日当头，紫外线的威力不曾减弱一丝一毫。

　　一整天暴露在外的肌肤，自然少不了防晒霜的保护。军训所用的防晒当然和日常上课通勤所用的不同，由于长时间在户外进行活动，肌肤接受紫外线的时间更长，同时相对较高的温度、大量的体力活动，会加速汗液的分泌，使防晒力度降低。

　　因此，军训过程中，建议使用SPF30以上，PA+++以上的防水防晒霜，避免因出汗而造成防晒霜脱落，并且，每隔2-3小时补涂一次。

　　每天面部清洁要做好

　　做好白天的防护，可以说军训的护肤任务就完成了大半，但后续的清洁和保养工作会使皮肤更上一层楼。防水防晒由于其优越的防水性能，普通的洁面产品并不能完全将它清洁掉，所以，在结束一天的训练工作后，要先用卸妆油将面部的防晒清洁干净，在进行日常的洁面步骤。

　　时刻注重补水

　　长时间的户外暴露，大量的日光照射和出汗，也会造成皮肤的脱水和干燥。这时，贴片式面膜就派上了用场，在繁重的训练结束后，为自己敷上一片清新的补水面膜,快速为干燥的肌肤补充一些水分，让皮肤时刻保持“水光肌”。

　　军训ing晒后修复别忽视

　　如果不慎被太阳灼伤，也不要太担心。白天训练时随身携带一瓶舒缓保湿喷雾，当脸部感到红、烫时及时喷一喷，能够有效缓解敏感症状。晒伤肌肤的晚间护理也不宜过度，有时复杂的保养程序可能会进一步破坏角质层，恶化红肿状况，可以常备一款抗敏舒缓的面膜或者面霜，洁面后涂抹于面部，帮助皮肤角质层进行修复。