怎么吃番茄能美容养颜

　　番茄的热量低，不仅是减肥的佳品，更是美容美白的功臣。它能够预防肌肤黑色素的沉淀，祛斑抗皱，最主要的是吃番茄美容还不怕胖，很适合怕胖的MM们，下面就来看看吃番茄都有哪些美容效果吧。

　　抗衰老

　　吃番茄美容吗?番茄是一种高效的抗衰老食物，不仅能够与自由基作斗争，还能分解黑色素激活细胞的净白因子，具有美白、抗皱的作用，日常多吃番茄，可以吃出白皙娇嫩的好肌肤哦，既省钱又有效，是美容的圣果，你不妨试一试。

　　祛斑美白

　　番茄可以里面含有丰富的番茄红素和丰富的他命C，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，消退黑斑，均匀肤色，令肌肤匀净亮白，是一种很好的美容秘方，也是MM常用的美容法宝。

　　番茄既可生吃也熟吃，生吃可以补充维生素c，煮熟后食用，营养更丰富，能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用，如果坚持每天食用50到100克番茄，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要，有益于肌肤的健康。

　　消炎祛痘

　　番茄具消炎杀菌及平衡油脂的作用，能有效地舒缓镇静发炎的痘痘肌肤，减少暗疮粉刺的出现，只要把番茄捣成泥状，然后用化妆棉沾取充足的番茄汁敷在有痘痘的地方，10分钟后拿掉洗净即可，这样可以有效祛痘且不留痕。

　　保湿补水

　　番茄具有极强的保湿效果，用番茄皮来敷眼还可淡化黑眼圈，先将新鲜的番茄切成薄片，然后挖走茄肉，把茄皮敷在眼上，可以滋润眼周干燥的肌肤，持久保湿，有效抚平干纹，呈现出清澈明亮的双眸，效果很明显呢。

　　平衡水油

　　自制番茄面膜还可收敛毛孔，它含有酸性汁液，能够平衡皮肤水油的状态，抑制油脂分泌;净化肌肤，清除表皮老化角质污垢，把番茄汁与蛋白搅匀，敷在肌肤上，可以有效收敛毛孔，令肌肤光滑紧致、清爽嫩白。

　　MM的美容减肥大计是需要饮食来配合的，吃番茄美容的方法就在健康饮食的最好选择，番茄营养丰富，功效多，是著名的减肥美容食品，多吃多漂亮。