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香蕉醋减肥 4步就可以轻松搞定

发布时间:2018-09-29 13:47 来源:www.roadlady.com 点击:0
我们都知道减肥的难度和我们每个人的体质以及习惯有关系。但是,如果你想要减肥的话,就一定少不了运动以及对饮食的把控。今天,我们就来看看用醋泡香蕉的减肥方法吧。 很多时候,女生之间都会分享一些关于减肥的好办法、小妙招。的确,减肥的时候
我们都知道减肥的难度和我们每个人的体质以及习惯有关系。但是,如果你想要减肥的话,就一定少不了运动以及对饮食的把控。今天,我们就来看看用醋泡香蕉的减肥方法吧。

香蕉醋减肥 4步就可以轻松搞定

很多时候,女生之间都会分享一些关于减肥的好办法、小妙招。的确,减肥的时候我们有很多朋友都颇费心力。当然,减肥的难度大与否,和我们每个人自己的体质和日常习惯有很大的关系。总的来说,想要减肥成功,一定少不了运动以及对饮食方面的把控。

这段时间,我的朋友们都在讨论用香蕉和醋来进行减肥,有些朋友还对这个办法多加赞赏。这么说来,你是不是也很好奇这是一个怎样的减肥方法呢?下面,我们就来看一看吧!

香蕉醋减肥 4步就可以轻松搞定

一、材料准备。

刚刚上面就提到了,这个办法所要用到的原料就是香蕉和食用醋。这两种都是我们平常家里面都会有的食物,我以前怎么也不会想到可以把这两者结合起来用来减肥。

1、香蕉。它的话,我们都知道一根普普通通大的香蕉就有大概87卡的热量,这要比我们只吃半碗饭的热量还要少,大概少70卡。而且,它里面含有某些物质是可以帮助我们缓解心情的焦虑和疲劳感,所以如果女孩子们心情不好的时候,可以用吃香蕉来代替吃甜品哦,不那么容易发胖。

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另外,它还可以改善我们人体的代谢不良,保持人的肠内水分,帮助我们日常的排便。为什么香蕉可以拿来减肥呢?其实,它里面所含有的锌可以刺激我们大脑里面的饱食中枢,有效抑制我们的食欲,也可以对我们燃烧脂肪的荷尔蒙的运作产生帮助;它里面含有的钙能够让我们排出多余的水分,避免出现水肿的情况。

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2、食用醋。

在我的印象中,醋的味道是十分大的,酸酸的在日常的烹饪中也是不可缺少的。而且,醋对于油性肤质的女性朋友来说也是一大帮手。其实,醋里面也有很多营养物质可以帮助我们减肥的,你知道吗?

当食用醋里面的醋酸等物质进入到我们体内的时候,就会在我们身体内部发生柠檬酸循环。而这个循环其实就是把我们的脂肪和蛋白质等物质进行分解,然后转化成我们身体的能量。这样的话,就算我们事先吃了热量很高的食物,也不容易堆积脂肪,而且这些还会被它们分解掉。

另外,醋里面含有的维他命C能够帮助我们促进基础的代谢,还可以对合成燃烧脂肪的肉碱有一定程度上的帮助。这么说来,食用醋的减肥帮助也不是一般的大呀!

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二、制作方法。

1、第一步的话,我们当然是把香蕉皮给去掉啦。然后用刀把香蕉切成一到两厘米厚的香蕉片。

2、接下来,我们就要找一个密封性比较强的玻璃罐,洗干净擦干之后在里面放入适量的红糖和醋(米醋、水果醋都可以),醋的话要倒满一个玻璃罐。

3、用筷子把醋和红糖进行搅拌,均匀了就可以了。(但是这里我们要注意,筷子一定要是干燥的,不能沾过水。)等我们搅拌完了就可以把刚刚切好的香蕉片放进去了。

4、接着,我们就可以盖上它的密封盖,等过了24小时以后就可以开吃啦。

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要吃的话,每天3勺子的量就够了。如果就怎么吃吃不了的话可以用水冲泡了再喝。

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