白露养生多吃两大食谱

秋季的第3个节气白露节气已经到了，也就是今天。这个节气到了之后，每到傍晚的时候，气温会快速下降，昼夜温差特别大。这样的天气很容易导致身体生病，所以说为了健康着想，务必注意保养身体。其中，饮食保养是很不错的方法，那么白露养生吃什么好呢?下面分享几款白露节气养生食谱的做法，想知道就来看看。

白露养生吃什么好

一、莲子百合粥

莲子百合粥具有清心安神、润肺的作用，很适合干燥的秋季食用。做法如下，准备好150G的大米，各25G的莲子和百合干，2粒枸杞。清洗干净之后，将材料都清洗干净，洗好之后先烧一锅开水，再倒入大米煮沸。之后倒入百合莲子和枸杞，一起熬煮直至大米煮熟。最后当粥变粘稠之后，放入适量的冰糖调味，就可以出锅食用了。

二、虫草猪肺汤

虫草猪肺汤具有止咳平喘、补肺益肾的作用，秋季的时候天气干燥，很容易损伤肺脏。白露节气之后肺脏疾病容易复发，应该多喝这款汤滋养肺部。做法如下，准备好半斤的新鲜猪肺，15G的虫草花。然后将猪肺清洗干净，洗好之后切成块，再放入炖锅中，再放入洗好的虫花草，倒入适量的清水。之后直接加盖炖汤，直至猪肺煮熟了就可以加盐调味食用了。

白露节气饮食注意事项

白露节气到了，天气会更凉，建议此时要特别注意饮食，吃错了会导致疾病复发，或者身体产生众多不适。所以说关于白露节气饮食注意事项要了解一下，比如说不能盲目吃蟹，因为其性寒女人吃多导致体内寒气加重，诱发痛经。比如说忌口辛辣食物，秋燥严重容易导致上火，此时吃辣会加重上火问题。比如说忌口生冷食物，此时天气转凉了，此时吃生冷的食物，很容易感冒，而且还会导致体内寒气增加，影响气血循环。