酸梅汁喝多了会长胖吗 女生喝酸梅汁的好处

炎炎夏日，每当我们和朋友小聚的时候总是忍不住点一些饮料来助助兴。喝酒会喝醉，而且酒太伤身，所以很多人在看菜单的时候都会勾选“酸梅汁”。

酸梅汁的味道甜甜的，特别是冰镇过的酸梅汁，喝起来更是爽口。喝了一口还想来一口。那酸梅汁喝多了会长胖吗？女性和酸梅汁都有些什么好处？

酸梅汁喝多了会长胖吗

一般是不会长胖的，酸梅汁虽然是甜味的，但是里面的糖分含量低，而且都是用酸梅、山楂、桂花、甘草等天然材料熬制的，喝了不会长胖。而且酸梅汁属于饮料类，水分含量多，喝多了就会觉得肚子胀，吃的东西也会变少。所以喝酸梅汁是完全不用担心长胖的啦。

女生喝酸梅汁的好处

1.提神、醒酒：酸梅汁里面含有丰富的有机酸，精神倦怠的人喝完可以提神，而醉酒的人喝了以后可以帮助醒酒、减少头疼的症状。

2.降火：酸梅汁可以平衡人体的血液酸碱值，吃多了油腻、辛辣的食物，喝点酸梅汁可以帮助肝脏降火、促进脾胃消化。

3.滋润喉部：酸梅本身就是天然的润喉药，喝了酸梅汁可以帮助缓解喉咙发炎、喉咙痛。不过要注意喝常温的酸梅汁，别喝冰镇过的。

4.解渴止渴：和酸梅汁可以帮助口腔分泌唾液，有效缓解口干舌燥的症状。

酸梅汤注意事项和禁忌

1.不可一次和太多，酸梅汤本身属于寒性，加上夏季冰镇过，如果喝太多会导致寒气入体，对于本身就容易体寒的女性来说可不是件好事。

2.儿童最好不要喝。别看酸梅汤味道甜甜的，好像很适合小孩子喝。实际上儿童的胃粘膜很薄弱，酸酸的酸梅汁要是给孩子喝多了会影响他们的肠道健康，引发肠胃疾病。

3.寒性体质、经期女性、脾胃虚弱的女性最好不喝，不然会加重脾胃虚寒，导致痛经、腹泻等。

酸梅汤制作方法

材料:干乌梅（5两）、山楂（5两）、桂花（1两）、甘草（1两）、冰片糖或者红糖适量。

做法：

1.干乌梅和山楂必须用开水泡开。

2.把泡好的乌梅和山楂，联通桂花和甘草一起用纱布包起来。

3.在锅里加大量水，放入装有食材的纱布包，大火烧开。

4.水开了以后，加入适量的冰片糖或红糖。

5.小火熬煮6小时左右，在水熬掉一半的时候，就可以出锅了。