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冬至温暖----羊肉煲 冬至，冬天真的来了。 今天的天气也很应冬至这个节气，阴冷，小雨。 这样的天，羊肉煲最合适，想到羊肉煲就想到温暖两个字，冬日里的暖身汤。在充满暖意的家里，喝上一碗羊肉汤，赶走寒气。 羊肉煲材料：羊排，大葱，姜，萝卜，枸杞子，山楂，料酒，盐，鸡精。 羊肉煲的做法1．羊排绰水(这个过程不要盖盖子，让羊肉的膻味可以散发掉)，捞出后用冷水冲洗干净。
2．煲里放适量冷水，放入羊排，煮开后放料酒，切成段的大葱，切成厚片的姜，去皮。萝卜一个切成块(去羊肉膻味用，烧好后捞出扔掉)，放少许枸杞子和山楂(也可以不放，或者改放红枣之类的)。 3．大火煮开后转小火慢煲一个小时以上至羊肉酥烂。 4．捞出萝卜弃之，汤中调入精盐和鸡精，就可以开动了。 萝卜的功效 萝卜的功效：萝卜中富含碳水化合物，维生素c和矿物质含量也比其他一般蔬菜高。萝卜缨的营养成分也很高，除了含有维生素c之外，还包含了大量的胡萝卜素、钙、铁等成分。萝卜也被称为“莱菔”，其内含有淀粉酶等能帮助消化的酵素 |
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