养生在中国由来以久，进入现代社会，随着人们生活水平的提高，人们对健康养生的需求也越来越高，而且，养生的人群从以前的中老年人向青年人发展的趋势，越来越多的年轻人投入到了养生的人群中。
适合青年人养生的方法，可能和老年人不同。很多老年人都通过吃保健品来养生，老年人，身体机能退化，需要通过保健品来补充，但是，年青人就不同了，作为一个青年人，长期服用保健品并不是一个好的方法，这个时候，饮用草茶就出来了。
其实，饮用草茶早就有了。草茶多是用中草药等烘干制成，还有的加工细些，都制成小茶包出售，草茶秉承中医药理，将中草药制成草茶，便于服用，这些草茶都保留了很多中草药的药性，自然温和，对于养生健体效果都非常好，而且，草茶简单易携带，自然温和，对身体的副作用小。

草茶的种类很多，其多由中草药制成，下面，简单说一下，草茶的种类：
溪黄草茶
主原料为溪黄草，溪黄草具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀的功效，用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、跌打瘀痛等病症。溪黄草在广东各地临床应用普遍，并开发出多种以之为主要原料的防治肝炎的保健产品，如溪黄草冲剂、溪黄草袋泡茶等。
车前草茶
车前草茶属车前草科，为多年生短小草本，别名“观世音草”。中国大部分地区都有此草，生长在路边、田头地角，每年6至7月间开花结子，种子称车前子。全草和种子都可入药。车前草茶以前列腺肥大的患者来说，是一道不可或缺的治疗茶饮。
元潭草茶
元潭草茶同其它茶不一样，其它茶可能是由一种药材制成或以一种药材为主，而元潭草茶是由，溪黄草、罗汉果花、金钱草等草药制成，具有清热祛湿，抗菌解毒，生津止渴，化痰止咳，润肺护肝的功效的养生保健茶。集合了几种草药的精华，较温和。
冬凌草茶
冬凌茶采用纯天然珍贵冰草冬凌草与多种药食同源植物，经科学配方精制而成的新一代具有独特功能的保健茶，其明显的清咽润喉功效和一定的抑制咽部细菌作用，对急慢性咽炎患者、咽痒、灼热多言加重、咽异物感、咽干涩、咳嗽不爽等有显著的改善作用的保健茶。
每种草茶，配方不同，其功能也不同，在饮用时，最好多了解一些关于草茶的知识，选择草茶时，要根据其性能，看是否适合自己，再选择饮用。