在文章开头，首先要表明立场，这篇是充满爱的稿子，甜蜜的味道满得要外溢，很有可能看了后你有立马怀孕生子的冲动，如果没有的话也请收藏点赞，关于怀孕这档子人生大事，没有意外的话，你总会遇上的。
学星妈攻破妊娠纹 产后还能继续美
话说，自从阿黛我去年且孕且珍惜后才发现，原来周围有这么多的美女子放下身段，经历10个月的丑肥圆后（经历过才知道，其实医学上是40周，更深入点满38周即为足月身产），终于成了别人他/她妈，其中不乏各路明星的加盟。而我，就被包裹在这老弱病残孕里，享受着坐专座也不会脸红了一段时间。当经历了种种蓦然回头，其实在保养脸蛋、身材上，并没有被吓唬的那么可怕，像凯特王妃那样生完后立马见人，努力下还是能够实现的。
昆凌
这上辈子拯救了世界的昆凌，才于去年年底嫁给天王周杰伦，这一眨眼就怀上了天王的骨肉，堪称人生赢家。虽然说天王嫂怀孕后身份何更加等珍贵，但是她丝毫没有停工的意思，虽然有传她不停作呕，但仍是不停接工作。上周还参加了Dr.Wu的新品发布会，咱们眼见为实的小伙伴表示脸蛋身材依旧美，赘肉完全看不见。据说她曾表示：“不工作会很无聊，边工作边养身体就好，大概会到产前一个月才会停工。最近多运动保持健康身体，有利日后自然分娩。”
哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage
再举猛例说明下运动的重要性，哥斯达黎加31岁的模特儿Sarah Stage，已经怀孕8个月了不但没有西瓜肚更可见人鱼线，如图看真相，这像是8个月的肚子吗？为了说明问题，你可以度娘一张8个月大的肚子，做对比。有些极限健身专家站出来表示莎拉的体型并非造假，如果莎拉是一个严格坚持健身计划的人，她的腹肌可以在怀孕期间保持整个腹部不会大幅度拉伸。莎拉承认曾在怀孕之前每天都泡在健身房里，而现在每周去2次健身房。
孕期运动最佳时间是从3个月开始至8个月
理论上来讲，孕期运动最佳时间是从3个月开始至8个月，运动的好处有N多，没有3小时讲不完，但总结来说就是两点，其一，可增心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育；其二，减缓怀孕期间出现的各种不适症状，有利于自然分娩。
但是不运动呢？我决定来唠叨一番：容易变胖；浑身没力气；胃肠的蠕动减少从而引起食欲不振，消化不良、便秘；对胎儿的发育不利；可能难产……
在统一了要运动的大方向后，接着就是怎么动了。怀孕这个特殊的时间段，你肚子里装着一家子关心的，举手投足之间不光光是你自己好就什么都好的了，咱们对运动项目来甄选下！
游泳
游泳，适用你是本身就会游泳的主，不要到你怀上后再挺个大肚开始学，那也是伤不起的。在孕中期游泳能增加身体的柔韧性，增强体力，减轻妊娠反应，以及对宝宝的神经系统都有很好的作用。游泳时间宜太长，孕妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标，另外，要防止别人在水下踢到肚子。
散步
就我个人的实战经验来看，散步/走楼梯是最可取的项目，适用性强，较宜实施，顺产必须要做的运动项目，医生关照的特殊情况除外。
在这个辣妈横行的年代，第二条你应该要follow的真理——付出才能瘦，没整睡换来的母乳喂养最瘦身。这点，咱们Grazia杂志就有相关的报道，为表示高度赞同，我这就再重新提下。民间流传的“哺乳减肥”这一说法，经过好莱坞女神们的印证，可行。
斯嘉丽-约翰逊
斯嘉丽-约翰逊，这位身材好到让人魂牵梦遗的女神，公开表示：“（哺乳）是恢复身材最好的办法。她甚至表示，之前做运动似乎都没这么见效快。她的女儿在去年9月出生——事实上产后一个多月亮相时，斯嘉丽的身材就恢复得差不多了。
米拉-库尼斯
另一位持相同意见的是米拉-库尼斯，她在去年10月生下了女儿，“（哺乳）就像运功，真的。其实我很好动，几乎每天都带着她快走。我用婴儿背带把她绑在身上，然后就出发了！”日前在新片《木星上升》首映礼上，米拉被赞“身材很惊艳”。
当然两位女神的共同点还包括：亲自照料宝宝的一切，米拉连月嫂都没有请。这就是今天咱们要说的follow的第二条真理的补充点——付出才能瘦。
维秘天使 Doutzen Kroes
所以啦，这年头晒哺乳照才是高段位的自拍，晒爱瘦身两不误。妈妈在生成母乳的时候，会消耗能量，通过哺乳可以让能量传达到宝宝那里。亲，我也是给宝宝喂母乳的！维秘天使 Doutzen Kroes在 Ins上po了一张哺乳照片，还附了这样一段话，#Daily routine! I'm pomoting breastfeeding, it's the best for your baby when possible! #，大概就是倡导妈妈们坚持母乳喂养，这样对宝宝才最好！
Gisele Bundchen
2013年12月，Gisele Bundchen飞行了15个小时，仅睡了3个小时，依然工作喂奶两不误，这张照片一po，立刻成了辣妈喂奶的标准照！
金-卡戴珊
关于类似的照片，当然，我们还发现了金-卡戴珊。
安吉丽娜-朱莉
最稀罕的来了，安吉丽娜-朱莉的，看见那只藏起来的小手了吗？满满都是爱……
看完了这么多，温馨的画面后，我们必须要面对个严肃的话题，妊娠纹怎么防。这是怀孕后，最可怕的头号天敌，没处理好的话，在卸货后的很长段时间，你的胸部/肚子就是见光死，与海滩、比基尼说再见。
妊娠纹是皮肤过度拉扯造成的现象，过度减肥也有可能会造成这种纹路。而怀孕期间因为荷尔蒙的改变，会更容易让妊娠纹出现。一旦形成了之后，需要做激光来清除。不但价格不菲，而且也不保证能完全去除掉。长妊娠纹跟体质有很大的关系，也跟遗传也有很大的关系。我们所能做的就是涂！follow的第三条真理，量够足，每天抹。
好用才推荐：
CLARINS 娇韵诗调和身体护理油
CLARINS 娇韵诗调和身体护理油 RMB530/100ml
和普通的橄榄油比，质地清爽，较易吸收，如果你是不习惯使用油状质地的姑娘，可以等到孕后期再用。
MIO 米欧防纹未然腹部按摩霜
MIO 米欧防纹未然腹部按摩霜 RMB270/125ml
呵护怀孕期拉伸的肌肤免于受损，构建强健肌肤，可舒缓腹部肌肤瘙痒症状。针对身体肌肤问题：呵护特殊时期易拉伸收缩的肌肤。
风靡全球的百用油
风靡全球的百用油 RMB95/60ml RMB155/125ml
预防及改善妊娠纹等身体扩张纹，不含防腐剂，易吸收不油腻不阻塞毛孔，适用于各种皮肤类型和人群面部和身体的保养。100％纯生物提取的，还有专利PurCellion Oil，也是英国的药房销售冠军。
Palmer's雅儿妊娠纹按摩系列 未进入国内
Palmer's雅儿妊娠纹按摩系列 未进入国内
女人我最大强烈推荐的产品，小S、怀孕用的也是这款！Palmer's的妊娠纹按摩系列从质地上分为乳液，霜，油，而成分大致相同，乳液的质地较为清爽，很容易推开，吸收较快；霜的质地较稠一些，较为滋润，适合妊娠纹较为严重的妈妈，油责有很好的止痒作用，很多妈妈怀孕时觉得肚子上像有小虫子在爬，痒痒的，又不能使劲去抓，油就派上用场了。
