No Doubt乐队的著名主唱史黛芬妮最让人羡慕的还是她完美的腹部—修长,圆滑,健康而又性感十足。
不过,这样优美的腹不也不是天生的,史黛芬妮曾在一次被采访中坦言到:“上中学的时候根本没有男孩子喜欢我,因为我那时太胖了。”可是现在,她却成为性感的标志和象征,这恐怕对我们许多女孩子来说真是一个喜讯。
史黛芬妮在中学时代曾经是校游泳队的
明星。她现在也一直在坚持锻炼,包括定期进行腹部训练。她说她并不是非要自己的身体特别完美,她认为自己这样就很舒服。事实上,她曾在被采访时说“我很喜欢自己这样胖一点,我热爱生活,如果我想要吃一片比萨的话,我不会犹豫,尽管吃就是了。”天哪,如果史黛芬妮也算胖的话—我们其他人可怎么办呢?
其实,要想练就史黛芬妮那样的腹不也并不是很困难的,你只需按照以下指示进行训练就可以了。每周练习2到3次,每次重复2到3遍。
用脚趾和胳膊肘支撑和平衡身体,后背抻直,收腹,保持该姿势30到90秒,不要让背松弛下来。
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