白领久坐易水肿不妨试试红豆

　　现在职场丽人的工作常态基本上都是久坐，这样的工作状态让职场健康堪忧。成为又一种女性健康杀手。久坐水肿吃什么好?职场久坐族应该怎样保障自身的健康?红豆真的有消除水肿的功效吗?一起来看看吧。

　　职场白领易水肿的原因

　　现在的职场丽人绝大多数都缺乏运动，长时间久坐导致血液循环和代谢受阻，这样极容易导致水分积存在下半身或者臀部，导致水肿型肥胖的出现。而除了运动之外，不少人尝试饮食消水肿，其中有些人是绿豆爱好者，有些人则是非红豆不可，究竟这样小小颗粒的彩色豆子，哪颗消水肿最出“色”?

　　红豆、绿豆、黑豆那个最利水减重?

　　中医养生专家表示，红豆、黑豆、绿豆都有消除水肿的功效，但是其性质与作用因为特质的不同而有所不同。食用时应参考个人体质和季节做不同的应用。红豆性味甘酸平，可入心经和小肠经，具有利水、除湿、消肿、补血等功效，适合血虚、气色差、常头痛的人使用。绿豆味甘性寒，可调理心经和胃经，具有清热解毒、消暑和利水的作用，临床常被用于治疗火气大、心火旺盛、口干舌燥、皮肤痒、长痘痘、虚热、虚火大等症状。

　　而黑豆味甘性平，入脾、胃经，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴的作用，临床可用于治疗或缓解肾气不足所引起的水肿、腰酸、眼睛酸涩、频尿、尿少等症状，也是老年人滋养肾气的常备食材。这三种豆，具有补血功能的红豆最适合一年四季食用，而具有清热解毒功能的绿豆较适合在夏天吃，至于黑豆则可配合季节养生的观念，在注重养肾的冬季食用。

　　久坐水肿吃什么好?职场丽人如果发现自身也被水肿的问题所困扰的话，建议多参加体育锻炼，缺乏锻炼是导致现在很多白领常进医院的原因，也是体型越来越胖的诱因。所以为了自身健康，行动起来呗，劳逸结合很重。