都市女性生气时该如何压制坏情绪

　　大家都知道，遇到一些不顺心的事情很容易让人生气，这也是一种常见的情绪表现。从人们的心理的角度考虑，情绪的变化是会影响你身体健康的。所以，女性心理的把握很重要。如果你心中经常有怒火的话，就需要及时的压制了。那么，致命压制生气情绪呢?今天，小编我就为你介绍一些压制生气的方法，一起来看看这些职场心理吧。

　　闻康资讯网的心理学家找到了几个战术来应对怒火，当然，它未必立刻生效，但如果我们多使用这些方法来处理矛盾，或者试着用这些方法与人交往，当我们面临突如其来的冲突时，这些平时的训练就可能发挥奇效。

　　战术一，纠正认识上的误区。

　　也就是要控制那些不理性思维，它会导致我们头脑中的映像模糊，使我们丧失判断力和分析能力，也更容易对他人发火。常见的误区包括，因一个负面因素而忽视其他的正面因素;“超概括性”，就是以一个人的特点来概括一群人，将矛盾扩大化;主观，从自己的观点出发来衡量其他人的行为，比如某同事迟到了，认为他肯定是什么原因，根本不考虑实际情况;“戏剧模式化”，不管实情如何，自己认定某种情况一定会发生，像编剧一样导演生活;贴标签，预先给某人某事贴上一个标签，对它的判断局限在这个前提下。

　　战术二，耐心倾听。

　　完全投入地倾听他人，包括你的身体表现，跟着对方说话的节奏，这能帮助你找到你们之间的分歧所在。耐性的倾听是为了掌握正确的信息，比如，一个很重要的约会，对方却迟到了很久，如果你一见他就愤怒地指责对方，争吵很可能就此爆发。如果先给他个解释的机会，也许结果会不同。站在他的角度考虑，也许他一路上遇到了特殊情况，也是心急如焚呢。

　　战术三，艺术地批评。

　　给对方建设性的意见，要求现实、准确，而不是给他“上一课”。就事论事，不跑题，不要给对方下结论，要知道，任何人都不希望别人对他说“你就是这样的一个货色，没救了”。强硬的建议通常会伤害别人，使他产生抵触心理，无法建立对话，受挫的对方甚至会产生报复心理，而无辜的你还一直以为你对人家好，人家该心存感激。

　　小编碎碎念：这三个方法值得白领注意，小编在以上介绍这些压制方法，对于管理心中怒火还是有帮助的。因此，为了有一个健康的女性心理，我们也是希望大家试一试上面的技巧，或许对于大多数的女性能起到一定作用的。只有心理健康了，才能让你拥有健康身体，加油吧。