都市白领必学的减压技巧

　　众所周知，职场是压力的源头，所以女性要想在职场中混的好，需要注意分寸。除了要掌握人际交往的方法，还要学会及时给身体减压，压力就好比是洪水，宜疏不宜堵，越堵越容易出问题。那么，女性如何减压好呢?下面，小编都给大家介绍职场减压方法!

　　一、友善术

　　研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

　　二、宽心术

　　白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

　　三、安详术

　　白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。

　　小编碎碎念：对于职场女性来说，只有处好人际关系，才可以有个比较开心的职场环境。因此，我们建议白领要学会提高自己的本领，只有自身能力得到提高，在职场中受到的压力自然就小。所以，我们建议都市女性尽量做到心宽体胖，做好职场减压。