影响幸福感的原因有哪些

　　敢问有几个女性朋友会大声的自信满满的说我很幸福，相信很少，尤其是对于忙于工作的职场女性来说，所有人都追求幸福，但是生活有时候并不是尽善尽美的，总是有那么一些或多或少的不如意，重要的是看我们要以什么心态去面对，幸福很简单，就在我们心理，那么影响幸福感的原因有哪些呢?

　　总是追求完美。超人的标准高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

　　负面环境的影响。如果交往的人听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

　　沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

　　不停地攀比。不断的与别人比房子车子工作名气......只会伤到自尊。用友善宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

　　爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结痛苦之中。不如换种解决思路或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

　　过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心轻松生活。

　　生活太复杂。快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

　　试着用心去享受生活，去感受美好，其实幸福一直都在我们身边，只是我们往往都没有注意，都被我们无形中给忽略掉甚至是抹杀了。