白领职场减压 三个计策可排解

　　很多时候，女性总是被职场压力压抑着，尤其是白领阶层，她们始终无法从压力中排解除出来。所以，女人想要获得更好的康体健康，就必须宣泄。因为当一个人很是抑郁，久之身体也会被压垮。那么，我们该如何排解压力呢?接下来，我们教大家三个职场减压的计策，从而让这些减压计策来纾解不良情绪哦!

　　减压计策之一：巧妙撒娇

　　很多女性都喜欢撒娇，但是她们只是在撒娇的时候想到的是获取喜欢人的爱。那你知道撒娇可以减压吗?其实，正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。

　　减压计策之二：学会哭泣

　　学会哭泣这是一个不错的减压方法，这个职场减压方法也正被更多的女人使用。其实，在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

　　减压计策之三：多吃零食

　　多吃零食也可以帮助女性减压哦。根据我们生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，*经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。

　　小编碎碎念：其实，女性想要职场减压有很多方法，除了以上这些方法之外，你还知道有什么减压计策吗?其实，女人有时候唠叨也是可以帮助女人排解压力哦。其实这也一种特殊的健身方法，对胃肠功能起到保护作用哦。这些都值得大家去试一试呢。