如何甩掉压力 减压秘籍为您护航

　　很多白领最担心的就是压力过大的问题，因为压力过大就会遭受亚健康。因此，现在很多职场白领工作忙碌，生活紧张，身体很容易出现疾病隐患。那么，女性更容易导致皮肤提早衰老。如何甩掉压力呢?这就是很多女人关注的话题了。接下来，为了确保不老容颜，我们在此教你一些减压保养的小秘诀。

　　减压保养的小秘诀--为脸部肌肤输氧

　　如何甩掉压力?这可能是很多想要职场减压的女性关注的话题。其实，很多女性会喜欢经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公，继而肌肤出现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏等等。如果你一整天坐在办公室里，那趁午休时去室外走动走动，让皮肤呼吸一下户外新鲜的空气。

　　对付缺氧的室内：使用具有“戒毒”功效的日霜，它带给皮肤所需的氧气，让皮肤中的有害物质(如：香烟、办公室混浊的空气)转化为无毒物质，提高皮肤自身免疫能力，散发活力光彩。维生素与氨基酸能带给皮肤细胞活力，并能数小时地锁住水分。

　　减压保养的小秘诀--学会放松深呼吸

　　女人要有舒适的环境，一定要有放松的心态。因此，你一定体会过在新鲜空气尽情呼吸带来的清新畅爽感觉吧，那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸呢?深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。你需要呼吸，同样你的皮肤也需要“呼吸”。

　　闻康资讯网专家介绍说，一般来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗。但是，成年人大都不会正确的呼吸方式，仅将空气吸入胸的上部，而且没有将其完全排出，这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物，增加了它的负荷，同时加速衰老。为了减轻肌肤的压力，我们必须向婴儿学习使全身充满氧气，并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸。

　　减压保养的小秘诀--睡眠是最好的美容品

　　睡眠是人体消除疲劳的最好方法，次日清晨肌肤必然容光焕发。睡眠好会让你神采奕奕、肌肤紧致，那是因为熟睡时的皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，加速细胞的新陈代谢，促进肌肤细胞的再生。

　　如果能在沐浴后尽快入睡，使全身放松，毛孔通畅，是睡眠的最佳时间，人在熟睡状态时，脑下垂体会分泌大量的成长荷尔蒙，可以促进肌肤表皮下的真皮层成长，活络肌肤的新陈代谢，而产生娇嫩的肌肤。反之，睡眠不好会使肌肤的成长速度停滞。造成皮肤粗糙，缺乏光泽。

　　小编碎碎念：如何甩掉压力?减压保养的小秘诀还有很多，除了以上这些，我们女性还可以使用芳香方法，这些都是可以从中舒展全身，从而达到减压的作用哦。职场减压是很关键的，因此，我们小编建议大家可以使用香气**液循环的按摩方法哦，这些都是可以将香气输送到身体的各大器官，从而减轻肌肤的负担。