新时尚丽人必看的减压秘籍

　　职场女人如何减压好呢?你知道我们很多女性都在追求时尚的减压方法。因此，你明白如何减压最有效吗?现在的职场丽人如何减压好呢?我们都知道，很多女性一直都在寻找最适合自己的减压方法。其实，我们白领们还是需要新鲜的减压方法哦，张姚小编给大家推荐新时尚的减压秘籍吧。

　　新时尚丽人必看的减压秘籍

　　逗逗宠物vs找找好朋友。

　　逗逗宠物的方法可以减压吗?答案是肯定的。当然，我们职场丽人需要哪些减压方法呢?你是不是在生气的时候希望一个人还是希望在心情不好，我们首先想到家人和朋友呢?然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士.布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。此外，美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。

　　能睡就睡vs生气不睡觉。

　　晚上睡觉之前我们女性不要生气!以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。当然，我们从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人职场减压需要注意的事项。当然，我们职场丽人需要哪些方法来减压呢?以上的介绍希望mm们可以试一试哦。当然，减压方式有哪些吗?张姚小编给大家推荐的一些职场减压的介绍希望可以帮助到mm们!