职场女性减压的5个小妙招

　　都市丽人，白领这些词汇表面上给人带来的感觉就是光鲜艳丽，但是她们在背后所承受的艰辛和压力也是不言而喻的。在这个蓬勃发展的21世纪，女性也逐渐成为了职场中的独当一面，而女性在职场竞争中的压力也随着慢慢变大。

　　女性在职场竞争中力争上游很重要，但是，女性如何恰当的排解职场竞争所带来的压力更是尤为重要。那么，女性在职场竞争中应该如何处理竞争所带来的压力呢?

　　第一：将时间管理好

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，我们总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法就是合理管理时间，不要让所谓的安排左右自己，要让自己来安排事情。在办公室里尽量权衡工作的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，否则总是在忙于救火，那么工作就会永远处于被动之中，怎么可能得到工作的快感呢?!

　　第二：保持一颗好奇心

在工作中保持一颗求知的好奇心，不仅能收获知识，同时也能帮助缓解压力，在好奇心的驱动下，能够体会到更多的工作乐趣。好奇心能挖掘到新的商机，同时籍此感染身边的同事全身心地投入工作。有好奇心的人，对每一天都充满着惊喜，并因为发现细微的分别而高兴。感知未知的世界,本身就会其乐融融.

　　第三：激情是快乐的阀门

激情是内心涌动的一种力量，也是一种智慧的释放。有激情就会有创造力，就会发现自己无限的潜能,就此也不容易被简单的困难所吓倒.办公室里的激情可以是对工作的热忱,对同事的关心,还有对环境的重视,甚至是对成功的渴望,它会像源源不断生生不息的火焰,点燃着生命成长的种子.

　　第四: 充满情谊的大拥抱

美国北卡罗来纳大学的研究人员最近发现拥抱可以显著地减少压力。 “一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。” 别以为拥抱只能属于家人之间,朋友或者同事的一个拥抱同样也可以帮助消除紧张情绪.这就解释了关系融洽的同事关系会促进工作效率一样,同事间充满情谊的拥抱,会给彼此带去鼓励,关怀和力量,同时也是团队互助的一种表现.

　　第五：阿q精神也胜利

成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让自己发挥新的能力。遭遇职场低潮时或者不顺利时可以转念想一想：都到了低潮了还能坏到哪里去?按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是简单的阿q精神胜利法，而是坦荡接受事情的负面状态，转换情绪尽量为自己打气助威。

　　女性在职场竞争中应该保持良好的心态，学会如何放松心情，这样才可以良好的做到职场减压，不被压力压倒。如果在面对职场竞争中，压力真的非常大时，不妨放下手里的东西，去好好休息一下，给自己的身心都放一个假。