女性颈椎病或因长期使用单肩包

　　各式各样的包包是很多女人的最爱，但是你可知道花样各异的单肩包有可能成为诱发颈椎病的根源。女性患颈椎病的原因是什么?女性职场健康如何维持?常挎单肩包真的会导致颈椎病的发生吗?一起来看看专家怎么说。

　　单肩背包时间久影响健康

　　人们日常生活中最常用的就是双肩背包及单肩包，不过绝大多数妹纸都习惯使用单肩包。长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是颈肩部的肌肉，可引起肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。

　　大多数人对此都不以为然，认为背包不过是上下班途中才需要的做的事儿。但，生活在大城市的上班族来说，在上下班的交通拥堵期，往往要站上相当长的时间才能“卸下重担”，短时间内看似没什么问题。但长此以往，单肩包给人们带来的隐患会慢慢凸显。

　　每20分钟轮换一次肩膀挎包

　　单肩包的伤害原因比较重，大多女性朋友都习惯将日常生活中长用到的东西都塞进包里。日常使用的背包重量哪怕是减轻一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎。建议单肩包使用者随时更换肩膀挎包。

　　双肩包或单肩包斜跨更好

　　如果重量没办法减轻，最好选择双肩包。这样能够很好的降低负重不均衡对身体造成的伤害。也可将单肩包斜挎，这样重力会被分解，不会集中在肩膀部位。对女性来说，虽然背包或许不会太重，但是使用单肩背包的时间肯定长于男性。因此在选择单肩背包时，尽量选择肩带较宽的背包。最好也准备不同款式的背包，交替使用。

　　颈椎病的原因是什么?职场健康需要我们如何维系?不妨尝试尽量少使用单肩挎包，选择斜跨的方式或者双肩包都是很好的预防颈椎病的手段。如果您出现手臂马桶、肩胛痛并且持续时间较长，建议到医院就诊。