职场六种发泄坏情绪的方法

　　在职场中，新人容易受到欺负，再加上一些老员工受到上次的责骂，心中更是会有一些情绪。这时候，女性容易把坏情绪撒给新来的一些同事。对于一个职场的菜鸟来说，在职场中，一定要知道处理情绪的方法。那么女人为了职场健康，需要注意哪些发泄情绪的方法呢?我们学习一下，从而才可以更好的维持自己的健康。

　　1、注意抱怨的场合

　　发泄情绪时，怎样正确合理的发泄内心情绪?女性要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

　　2、不要见人就发泄情绪

　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

　　3、抱怨的方式同样重要

　　尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

　　4、控制你的情绪

　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

　　小编碎碎念：这些都是值得大家注意的事项，关于职场中处理情绪的方法的内容，我们就先介绍到这里了。小编希望大家注意职场健康的呵护方法。同时我们也希望大家能多多学习，这样才可以处理职场中常见的不良情绪。